Еда и советчики
Хотите услышать кучу советов и даже лекций по питанию?
Просто сообщите собеседнику (с плохими границами, ага) о том, что сели на диету. Столько нового узнаете!
И то что много мяса есть вредно, и что от фруктов на обед ты разжиреешь на стопиццот кило, и что твоя диета вредна ("если хочешь по-настоящему похудеть, то..."), и даже что бананы - это не ПП (выложила как-то фотку овсянки с нарезанным бананом с подписью типа "начала питаться правильно"). Причём, не важно, какой именно у тебя сейчас рацион и план тренировок! Окружающие всегда знают лучше, чем ты.
Вот интересно, что заставляет нас ввязываться в такие беседы? Сама этим грешила периодически. Казалось бы, какое окружающим дело до того, что ты ешь? Иногда спокойно реагирую, иногда внутри начинаю закипать. Раньше велась и начинала объяснять/оправдываться. Но год чтения блога Эволюции помог почаще оставлять язык за зубами, особенно когда не просят : как в роли ответчика, так и при возникновении желания обсудить чужие решения.
Вообще, если говорить об evo_lutio, то наверное самой полезной темой для меня стала тема границ и пограничных багов. Собственно, выше описан баг Училка, когда начинаешь давать непрошеные советы. Суть в том, что ты в такие моменты считаешь себя умнее собеседника, мол, он не обладает той информацией, что располагаю я (ага, в гугле забанен, или не хватает ума поискать необходимую информацию). Либо попросту ошибается. Я-то знаю лучше! Я щас как возьму, как научу его!! -и погнали лекцию читать.
А человек уж наверняка не с бухты-барахты стал питаться (или все что угодно начал) по определённой системе.
Вот лично мне подошла яичная диета (Магги). Во-первых, худею на ней. Во-вторых, знаю с десяток женщин, которые сбросили на ней от 7 до 20 килограмм. В-третьих, я очень люблю все, что в ней есть, и замечаю, что даже разнообразнее начинаю питаться, чем в обычной жизни: не ем всякий фастфуд и не добавляю сахар и масло, зато покупаю себе фрукты, делаю салаты, выдумываю из трёх разрешенных продуктов и чеснока какую-нибудь вкусняшку... Что, плохо что-ли? То бишь, контраст с обычными моими пищевыми привычками настолько силён, что даже если я из 4 недель отсижу одну, а потом сорвавшись, начну пару раз заново, с тем же успехом (такое было лет пять назад, когда с силой воли было совсем плохо), - все равно сброшу 2-4 кило. А потом это уже вдохновляет на занятия спортом, отказ от вредностей и тд.
А ещё в начале декабря я наконец-то вернулась в свою любимую школу шестового танца Polelife. Уже сходила на 20 занятий, вернула былую силу, энергию для движения и радость жизни. В этот раз все иначе, потому что со мной ходит несколько подруг: все мы когда-то бросили шестовой и мечтали вернуться. Теперь запала ещё больше, а жалости к себе меньше в разы. Даже к боли стала немного иначе относиться. Ну и здоровая конкуренция: кто быстрее войдёт в форму и накачает попу, ггг
А вообще...у меня все в порядке! 😌