Танцы и спорт
Наша Олечка moving_model теперь ходит на танцы и в бассейн. Прочитала у неё пост о преподавателях и их методах обучения.
Я много думала на эту тему: что правильнее, умасливать похвалами и мягко корректировать или рявкать и заставлять? Так как я училась только полдэнсу, то могу привести в пример только преподов из этой области (о школе забудем, как о страшном сне).
Моей любимой преподавательницей была Юля.
Она очень подробно объясняла крутки, трюки и связки. Подходила и на трюках тебя держала, фиксировала в нужном положении, чтобы тело запомнило и в следующий раз ты уже делала сама этот трюк. Еще она очень красиво танцевала, всегда улыбалась (даже чересчур), смеялась над шутками завсегдатаев и много хвалила за успехи. А мне это было очень нужно тогда! Ибо я была жирной, слабой и ноющей бегемотиной :))
Я занималась целый год и за это время многие преподавательницы - сменщицы Юли - приходили-уходили, мне больше всего нравились лояльные преподши (например, к Наташе natalipashkof год назад я даже ходила на разовые занятия в фитнес-центр, когда никак не могла возобновить свои тренировки), которые не слишком серьезно относились к нашим спортивным победам. Моим коньком всегда были крутки, пластика. В-общем, оно все получалось, хотя и требовало доработки. А трюки я не могла делать, так как вообще не хватало сил.
Но тут пришла она - Лена Артамонова. Администраторша её называла чемпионкой, потому что на соревнованиях по полдэнсу она заняла второе место. Это вообще круто! Лена улыбалась меньше (почти не улыбалась) и когда мы начали разминку - я охуела! Миллион подходов на пресс, все в быстром темпе, еще были горизонтальные стойки на одной руке и двух ногах по 30 секунд (я и на двух руках-то с трудом стояла так, чтобы было ровное тело), просто стойки на руках (их я всегда боялась). А однажды за опоздание она заставила меня сделать 30 "кроликов" (ну или раскладушек - когда сидишь на корточках, руки в пол и прыжком раскладываешься, стоя в итоге на руках и ногах праллельно земле). На 20м кролике я поняла , что сейчас умру! Но она сказала, что никто не начнет заниматься, пока я не доделаю... Неделю я не могла нормально встать с кровати, подняв корпус. Пресс пиздецки болел!!
Потом пошли связки, и стало веселее. Было быстро, странно, но весело! Не знаю, что это за стиль, но там были и прыжки, перелеты и элементы на шесте...
Короче, итог: через месяц после занятий с Леной я РЕАЛЬНО стала гораздо сильнее, бицуха стала твердой, пресс уже не так болел на разминке, какие-то трюки стали получаться...
Лена позже ушла от нас в другую школу, Юля до сих пор преподает у нас. Лена выступает на конкурсах, достигает каких-то невиданных горизонтов. Юля, говорят, перестала так подробно объяснять и все больше недовольных на её занятиях. Да и она больше занимается новичками и оттачиванием основных движений - типа, 15 минут тренируем волну. Или еще что-нибудь...
Вот и думаешь, что лучше. Ходить лишь ради развлечения, тусовки, тратить бабки и через год понять, что ты до сих пор толком ничегоне можешь показать друзьям? Или в первый месяц перебороть свое непослушное тело и ленивый мозг и потом пожинать щедрые плоды?
Я выбрала некий компромисс сейчас, хотя и дала слабину кое в чём. Рядом с моим домом, в 3 минутах ходьбы, стоит замечательная школа шестового танца. Но я езжу на Динамо. А все дело в том, что рядом с домом чересчур серьезно относятся к растяжке. Да, подготовка тут крутая: час у балетного станка, час на шесте, раз в месяц твой танец снимают на камеру и отдают болванку с записью. Все это почти за те же деньги, что и на Динамо. Но! Я никак не могу забыть те два занятия, на которые я сходила - когда тренерша по гимнастике меня зафиксировала в парочке дико болючих растяжек и не отпускала по минуте-две, а у меня тем временем и в глазах звездочки летали, и дыхание затруднялось и паническая атака вот-вот начиналась... Не отпускает она девушек ни при каких воплях! Надо значит надо...
А мне оно, знаете ли, не надо - за месяц на шпагат сесть. Моя главная цель - похудеть и красиво танцевать. Ну, может удивить друзей несколькими трюками. Завтра-послезавтра у меня, может быть, планы. А я встала тогда утром и охренела от боли во всем теле... То есть, тебя за твои же деньги подвергают адским пыткам :))
Я знаю, что растяжка - это больно и если не будет боли, то и не будет результата. Но я все же ожидаю некоторой адекватности от тренера. И если я говорю, что не занималась спортом уже год, а сегодня пришла на первое (второе) занятие - то она не будет меня рвать на британский флаг...
Короче, вместо 3 минут я сейчас добираюсь на танцы час и пока не планирую менять место. А там посмотрим.
А каким спортом занимаетесь вы ? Как поддерживаете свою форму и какие именно нагрузки необходимы вашему телу?
Я много думала на эту тему: что правильнее, умасливать похвалами и мягко корректировать или рявкать и заставлять? Так как я училась только полдэнсу, то могу привести в пример только преподов из этой области (о школе забудем, как о страшном сне).
Моей любимой преподавательницей была Юля.
Она очень подробно объясняла крутки, трюки и связки. Подходила и на трюках тебя держала, фиксировала в нужном положении, чтобы тело запомнило и в следующий раз ты уже делала сама этот трюк. Еще она очень красиво танцевала, всегда улыбалась (даже чересчур), смеялась над шутками завсегдатаев и много хвалила за успехи. А мне это было очень нужно тогда! Ибо я была жирной, слабой и ноющей бегемотиной :))
Я занималась целый год и за это время многие преподавательницы - сменщицы Юли - приходили-уходили, мне больше всего нравились лояльные преподши (например, к Наташе natalipashkof год назад я даже ходила на разовые занятия в фитнес-центр, когда никак не могла возобновить свои тренировки), которые не слишком серьезно относились к нашим спортивным победам. Моим коньком всегда были крутки, пластика. В-общем, оно все получалось, хотя и требовало доработки. А трюки я не могла делать, так как вообще не хватало сил.
Но тут пришла она - Лена Артамонова. Администраторша её называла чемпионкой, потому что на соревнованиях по полдэнсу она заняла второе место. Это вообще круто! Лена улыбалась меньше (почти не улыбалась) и когда мы начали разминку - я охуела! Миллион подходов на пресс, все в быстром темпе, еще были горизонтальные стойки на одной руке и двух ногах по 30 секунд (я и на двух руках-то с трудом стояла так, чтобы было ровное тело), просто стойки на руках (их я всегда боялась). А однажды за опоздание она заставила меня сделать 30 "кроликов" (ну или раскладушек - когда сидишь на корточках, руки в пол и прыжком раскладываешься, стоя в итоге на руках и ногах праллельно земле). На 20м кролике я поняла , что сейчас умру! Но она сказала, что никто не начнет заниматься, пока я не доделаю... Неделю я не могла нормально встать с кровати, подняв корпус. Пресс пиздецки болел!!
Потом пошли связки, и стало веселее. Было быстро, странно, но весело! Не знаю, что это за стиль, но там были и прыжки, перелеты и элементы на шесте...
Короче, итог: через месяц после занятий с Леной я РЕАЛЬНО стала гораздо сильнее, бицуха стала твердой, пресс уже не так болел на разминке, какие-то трюки стали получаться...
Лена позже ушла от нас в другую школу, Юля до сих пор преподает у нас. Лена выступает на конкурсах, достигает каких-то невиданных горизонтов. Юля, говорят, перестала так подробно объяснять и все больше недовольных на её занятиях. Да и она больше занимается новичками и оттачиванием основных движений - типа, 15 минут тренируем волну. Или еще что-нибудь...
Вот и думаешь, что лучше. Ходить лишь ради развлечения, тусовки, тратить бабки и через год понять, что ты до сих пор толком ничегоне можешь показать друзьям? Или в первый месяц перебороть свое непослушное тело и ленивый мозг и потом пожинать щедрые плоды?
Я выбрала некий компромисс сейчас, хотя и дала слабину кое в чём. Рядом с моим домом, в 3 минутах ходьбы, стоит замечательная школа шестового танца. Но я езжу на Динамо. А все дело в том, что рядом с домом чересчур серьезно относятся к растяжке. Да, подготовка тут крутая: час у балетного станка, час на шесте, раз в месяц твой танец снимают на камеру и отдают болванку с записью. Все это почти за те же деньги, что и на Динамо. Но! Я никак не могу забыть те два занятия, на которые я сходила - когда тренерша по гимнастике меня зафиксировала в парочке дико болючих растяжек и не отпускала по минуте-две, а у меня тем временем и в глазах звездочки летали, и дыхание затруднялось и паническая атака вот-вот начиналась... Не отпускает она девушек ни при каких воплях! Надо значит надо...
А мне оно, знаете ли, не надо - за месяц на шпагат сесть. Моя главная цель - похудеть и красиво танцевать. Ну, может удивить друзей несколькими трюками. Завтра-послезавтра у меня, может быть, планы. А я встала тогда утром и охренела от боли во всем теле... То есть, тебя за твои же деньги подвергают адским пыткам :))
Я знаю, что растяжка - это больно и если не будет боли, то и не будет результата. Но я все же ожидаю некоторой адекватности от тренера. И если я говорю, что не занималась спортом уже год, а сегодня пришла на первое (второе) занятие - то она не будет меня рвать на британский флаг...
Короче, вместо 3 минут я сейчас добираюсь на танцы час и пока не планирую менять место. А там посмотрим.
А каким спортом занимаетесь вы ? Как поддерживаете свою форму и какие именно нагрузки необходимы вашему телу?