Борьба с внутренним гневом (психология)
Глупое желание
Нравиться всем
Главное нравиться
Самому себе
Гёте
Зло, зависть, беспомощность-только негативные чувства?
ЗЛОСТЬ
Злость является очень сильным чувством, в котором есть щипоточка наслаждения. Злость может нанести ущерб. Затаившаяся ненависть, как и другие негативные чувства, увеличивает риск сердечно сосудистых заболеваний. Злость свиребит подсознание, может толкнуть на непредсказуемые действия и при чём мы виним всех кроме самого себя.От проблемы злости можно подчерпнуть пользу: он увеличивает чувство самооценки, даёт вещам свершиться и в итоге преподносит позитивные изменения.
КАК СОХРАНИТЬ САМОКОНТРОЛЬ
Попробуй найти корень зла, представь как он наростает. Сосчитай про себя до десяти и задумайся, что модет тебя успокоить, что может быть тебе полезным и принести радость бытия. Попробуй на секундочку себе представить, что ты на месте того на кого сгоняеться злость. Положительные и отрицательные эмоции не могут одновременно поместиться в одной голове. Постарайся сделать что то положительное в сторону направления злости. Если тебе заблаговременно известно, что попадёшь в зону конфликта, у тебя должно быть достаточное количество сахара в крови. Остановить в себе агрессию требует от мозга невероятное количество энергии.
УЩЕРБНОСТЬ
У тебя ничего не получаеться и ты начинаеш себя чувствовать лузером. Но и с этой ситуации можно познать полезность, направив энергетический поток в нужное русло.
НАДО ПОПЫТАТЬСЯ...
..выяснить, что на самом деле тебе нужно в этой ситуации. Запиши, что ты хотел сделать и что ты пережил. И что можно сделать для исправления ситуации. Можно рассказать о невыполнимой задаче знакомым. Можно позлиться на себя за ошибки и вспомнить как в прошлые разы ты вышел из ситуаций. Хорошая новость: что с прожитыми годами будет легче выходить сухим из воды.
СТЫД
неловкое положение и стыд идут рука в руку. Человеку свойственно отвергать это чувство до последнего. Но и в этом есть свои плюсы. Чувство стыда это ответственность перед собой и обществом, ты хочешь быть полезным другим людям. С социальной точки стыд являеться позитивной чертой характера. Он даёт возможность избежать конфликтных ситуаций и находиться в гармонии с другими.
ПОПЫТАЙСЯ ПОНЯТЬ
из за чего у тебя появилось чувство стыда и как повысить самооценку исправив ошибку. Чувство стыда включае на уровне подсознания, что все на тебя пристально смотрят. В своей основе человеку свойственно думать о своих проблемах, чужие их мало волнуют. Попробуй сам смоделировать ситуацию в которой тебе станет стыдно и предстаь как ты её преодолеваеш.
ПОСТАРАЙСЯ СДЕЛАТЬ ТАК
Появляеться ли у тебя чувство стыда от слишком высокой планки к себе? Или ты на самом деле кого то обидел? Чувство стыда повернёться в правильное направление если ты постараешся выпрямить ситуацию например извенившись при возможности. Подумай какя польза и кем ты хочеш быть. В следующий раз тебе будет легче выйти из такой ситуации.
ЗАВИСТЬ
или как говорят Финны: почему у моего соседа грильница больше чем моя? Неужели он лучше меня. Эту болезненную маску которую не легко распознать в себе. На самом деле и от этого можно получить плюсы или же запустить в ход машину саморазрушения.
КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ
Будь честен к себе, согласись, что в тебе живёт это чувство. Это намного правильнеее нежели потом отпустить эту ситуацию. Подумай, может на самом деле сосед этого заслужил, а у тебя есть более важные вещи в которых ты нуждаешся. Посмотри на тех у кого вовсе ничего нет.
НЕНАВИСТЬ
Это одно из самых сильных чувств в области психологии, с него начинались все войны. От него может тошнить вплоть до потери сознания. От этого чувства теряеться самоконтроль, теряються жизненные силы и лишаються разума. Очень распространено среди людей. Мы пытаемся избегать тех к кому у нас неприязнь. Широкое распространение имееться в социальных кругах, где преступаеться закон и если человек лжив или имеет сексуальные отклонения выходящие за границы нормы. Ненависть очень тяжело затушить в себе, если она однажды проснулась в тебе. Попытка уйти от ситуации может только усугубить её. Ненависть плоха тем, что она чревоточит не только сознание но и подсознание. Мешает сконцентрировать внимание, от ткоторого зависит конечный результат.
Но и из этого можно извлечь пользу, так как это сильное чувство и в следующий раз можно будет уклониться от него.
ПОПРОБУЙ СДЕЛАТЬ ТАК
Постарайся избежать аппонента вызывающего в тебе чувство ненависти. Но если нет этой возможности, то постарайся смириться с этой ситуацией. Прислушайся к своей ненависти, найди в ней что то положительное. Что в этой ситуации или человек есть вызывающее ненависть. Изменение угла мирровозрения может понять это чувство.И более легче обуздать его. Если и это не помогло, включи чувство юмора. В итоге можеш понять сю комичность в сложившейся ситуации и как превосходно ты из неё вышел.
