Смузи
Смузи - нечто между питательной здоровой пищей и приятным напитком.
Мне нравится такое на полдник, а в качестве завтрака как-то маловато.
Смузи - однородный напиток. Его компоненты измельчаются и перемешиваются в блендере.
Ингредиенты - фрукты, ягоды, молоко, йогурт, лед,
В основе моего смузи - пол стакана овсяных хлопьев. Я их первыми засыпаю в блендер, где они превращаются в пыль :).
Затем в блендер следует банан, стакан молока и имеющиеся под рукой ягоды. У меня было совсем не много шелковицы, в идеале - стакан свежих или замороженных плодов. Это все колотилось в кувшине-блендере и разливалось по двум стаканам.
По вкусу можно добавить ванильки, корицы или сахара. Так как у меня попытки здорового питания, то стараюсь обходиться без подсластителей.
Суть такого смузи - долго не появляется аппетит.
В жизни цвет был ярче и симпатичней :). В общем, вкусняшно.
Мне нравится такое на полдник, а в качестве завтрака как-то маловато.
Смузи - однородный напиток. Его компоненты измельчаются и перемешиваются в блендере.
Ингредиенты - фрукты, ягоды, молоко, йогурт, лед,
В основе моего смузи - пол стакана овсяных хлопьев. Я их первыми засыпаю в блендер, где они превращаются в пыль :).
Затем в блендер следует банан, стакан молока и имеющиеся под рукой ягоды. У меня было совсем не много шелковицы, в идеале - стакан свежих или замороженных плодов. Это все колотилось в кувшине-блендере и разливалось по двум стаканам.
По вкусу можно добавить ванильки, корицы или сахара. Так как у меня попытки здорового питания, то стараюсь обходиться без подсластителей.
Суть такого смузи - долго не появляется аппетит.
В жизни цвет был ярче и симпатичней :). В общем, вкусняшно.