Истина
Один инструктор йоги мне сказал, что если захочешь стать йогом, надо быть готовым к тому, что окружению может не понравится твоя идея и мноие просто отвернуться от тебя. С йогой меняется человек, меняются люди, которые его окружают. Я сейчас а собственной шкуре испытываю это. Единственное, в чем я уверена, перемены эти к лучшему.
А интересно все-таки, почему - на первый взгляд физические упражнения, никакой философии, никаких тебе мантр и прочего...
- асаны (позы) - помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
- пранаямы (дыхательные упражнения) - которые научат регулировать
дыхание и контролировать эмоции;
- концентрацию внимания - что поможет успокоить ум и направить
энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;