Slow Beauty: заботимся о себе осознанно и с удовольствием
Вечная спешка, стремление сделать миллион дел одновременно, быть в курсе событий - такова жизнь современного человека. Мы проводим каждый день на огромных скоростях, и даже уход за собой превращаем в энергичный супер-блиц. Не зря большой популярностью пользуются косметические средства «3 в 1»: зачем тратить на уход лишнее время, если можно его использовать для того чтобы проверить электронную почту.
Мы предлагаем вам познакомиться с концепцией Slow Beauty, автор которой, американка Шел Пинк, предлагает нам заботиться о красоте и душевной гармонии осознанно, без суеты и с удовольствием. Вообще Slow Beauty гораздо шире, чем концепция красоты и ухода. Это рекомендации, которые помогают посмотреть на повседневность под другим углом. В каждом дне можно найти время для общения с природой, для самопознания, для глубокого расслабления и прояснения мыслей.
Slow Beauty базируется на семи принципах.
1) Находим в жизни место для SPA-традиций. Сама атмосфера SPA-салонов располагает к расслаблению и умиротворению, не говоря уже о пользе процедур и приятных ощущениях, которые при этом можно испытать.
2) Превращаем рутинный уход за собой в ритуал. Можно одним стремительным движением нанести крем на лицо, тут же сделать маску для волос и одновременно заняться маникюром. А можно включить расслабляющую музыку, зажечь аромалампу - и провести косметологические процедуры с удовольствием.
3) Обновляем тело и мысли. Сделать это можно с помощью сезонных очищений организма диетой, качественным сном в достаточном объеме, прогулками на свежем воздухе, сознательным замедлением темпов жизни.
4) Расширяем кругозор. Постигаем новые области знаний, путешествуем, обмениваемся опытом, получаем удовлетворение от общения, новых идей и впечатлений.
5) Занимаемся самовыражением. Позволяем проявиться творческому началу в себе, и не ради достижения амбициозных целей, а ради творчества как такового. «Позвольте окружающим увидеть вашу внутреннюю красоту», - так комментирует этот принцип автор концепции.
6) Уделяем время медитации. Медитация приводит в порядок мысли, укрепляет иммунитет, восстанавливает нервную систему.
7) Потребляем осознанно. Отдаем себе отчет в том, что мы едим, пьем, какой косметикой пользуемся, какую носим одежду.
Более подробно о концепции Slow Beauty можно прочитать на ее официальном сайте www.slowbeauty.com.
Надеемся, что в этих принципах вы найдете для себя вдохновляющий импульс.