5 простых шагов к экологичному образу жизни. Сделай их легко!
Человеку, который давно и безнадежно увлечен экологичным образом жизни, не нужно рассказывать, что это хорошо, полезно и естественно. Организм Homo Ecologicus (Человека Экологичного) с радостью принимает особенности «зеленого» образа жизни, как то: определенный режим дня и питания, предпочтения в одежде, обуви и косметике, пристрастия в сфере досуга. Человек Экологичный без труда и скрипа преодолевает рано утром с десяток километров на велике (а то и больше), чтобы добраться до работы. Выходные он часто проводит на собственном приусадебном участке, выращивая овощи, фрукты и зелень. А в оставшееся время купается в речке или идет в лес за грибами, пока его менее экологичные товарищи дремлют у телевизора, сетуя на недостаток общения с природой.
Человеку, который к экологичному образу жизни относится, скажем так, без фанатизма, может показаться, что «зеленый» образ жизни - это очень хлопотно. Ведь приходится отказаться от многих привычных вещей. Например, от толкотни в общественном транспорте в час пик: а как же привычный адреналин? А о чем тогда можно будет поворчать, приехав в офис? Или от просиживания у компьютера по вечерам: сухость и резь в глазах напоминают о трудовых подвигах и позволяют чувствовать себя преуспевающей персоной. А отпуск? Как же многочасовое пребывание на пляже с уймой баночек и спреев с солнцезащитными кремами? Первый признак качественного отпуска - это загар. Даже если потом он сходит с кожи, оставляя пятна.
Мы решили выделить пять шагов, которые ведут в направлении экологичного образа жизни. Да что там пять! Сделав всего один, вы подвинете систему ценностей, навязанную модой, рынком, рекламой и прочими порождениями цивилизации. И почувствуете, что этот образ жизни - ваш. Потому что тело от него становится здоровее, мысли - чище, душа - умиротвореннее.
Шаг 1. Начните по утрам делать зарядку. Не торопитесь отнекиваться! Лето - замечательная возможность приучить себя к естественному режиму дня: просыпаться пораньше, а для этого - пораньше отравляться на боковую.
Встав однажды часов в пять утра и выбравшись на улицу, вы обнаружите много интересного: машин нет и воздух чист, птицы поют как одержимые, хочется дышать полной грудью и радоваться солнцу. Энергии после таких подъемов - поверьте - только прибавляется.
Сделайте небольшую пробежку - и 10 минут хватит, чтобы почувствовать себя легче, стройнее, привлекательнее.
Шаг 2. Измените рацион питания. Тот, кто считает, что вегетарианство - это баловство (мол, растительная пища не может быть сытной и вкусной по определению), тот никогда не пробовал хорошо приготовленных вегетарианских блюд. Пальчики оближете и попросите добавки! Найти рецепты для кулинарных экспериментов можно здесь (для начала):
http://1-veda.ru/_feed/recepts.html
http://www.myasu.net
http://cyberfruit.ru
http://www.wegetarian.ru.
Шаг 3. Замените бесконечно длящийся душ экспресс-душем с обливанием прохладной водой. Никто никого не призывает игнорировать гигиену! Но, согласитесь, душ не смоет все жизненные проблемы, сколько в нем не сиди.
Приведем убедительный факт: среднестатистическая украинская семья из четырех человек расходует около 15 кубометров воды в месяц. Между тем, больше 1,1 миллиарда человек (18% населения мира) не имеют доступа к доброкачественной ПИТЬЕВОЙ воде. Ну как, вам все еще хочется устраивать длительные водные процедуры?
Кстати, сэкономить воду можно и на стирке. Просто не загружайте стиральную машину одной майкой. Дождитесь, пока накопившимися одежками можно будет заполнить бак полностью.
Шаг 4. Здесь все совсем просто. Замените лампочки в доме на энергосберегающие. И польза для экологии, и экономия на коммунальных платежах.
Шаг 5. Перестаньте пытаться успевать везде и всюду. Найдите время, чтобы иногда останавливаться, осматриваться и радоваться жизни.
Да, мы верим, что экологическое сознание - это забота не только о природе, но и о самом себе. Почаще выбирайтесь за город - на природе в голову приходят очень здравые и светлые мысли.
Хороших вам выходных!