Тычет в книжку пальчик
Любопытная книга о мотивации в спорте после 30ти.
http://www.tennis-kharkov.narod.ru/aiva/02.htm
В данном случае о теннисе, но подходит ко многим видам спорта (насчет ЧГК есть определенные сомнения).
Поменять теннис на бадминтон - и почти про меня будет.
...
Теннис - одно из наиболее эффективных средств поддержания жизненного тонуса и укрепления здоровья. Кроме физической нагрузки он даёт ещё большой эмоциональный заряд, создаёт хорошее настроение и даёт чувство удовлетворенности своей деятельностью, что не менее важно, чем физическая активность. Особенно когда вам за тридцать.
Как это ни грустно, но мы снижаем жизненные темпы после тридцати. Если в 20 лет мы были маловосприимчивы к болезням, считали себя сильными и всемогущими, то в 30-40 лет начинаем заботиться о своём здоровье. Из-за обильного питания и недостаточной физической активности мы прибавляем в весе, что, в свою очередь, приводит к определенным болезням и преждевременному старению.
И тогда мы обращаемся к спорту, выбирая вид физических упражнений, в большей степени соответствующий нашим желаниям и возможностям.
Сам я, завершив активные занятия гимнастикой, увлёкся бегом трусцой. Это очень полезно и хорошо, но мне показалось - скучно. Видимо, поэтому через определённое время мне приходилось уже заставлять себя вставать рано и бегать. Потом стал искать различные причины, чтобы быстрее закончить дистанцию или вообще не бежать. И вот в 38 лет я впервые взял в руки ракетку. А теперь, уверен, никогда с ней не расстанусь, потому что играть в теннис и получать от него удовольствие можно долгие годы, до глубокой старости. В этом - ещё одно из преимуществ тенниса.
...
И несколько вопросов по мотивам:
1) Нашли ли вы уже вид спорта, который не даст вам олимпийской медали, но дает тонус и эндорфины
1а) Если это бег, то не скучно ли временами? (haritanya, sandy_kil - ау!)
2) Отрабатываете ли вы технику, либо это просто игры-активность.
2а) Если отрабатываете, то с тренером, анализом литературы и видео или всё сразу?
3) В случае соревновательного спорта - какой баланс между удовольствием от побед/недовольства поражениями и радости от самого процесса активности?
http://www.tennis-kharkov.narod.ru/aiva/02.htm
В данном случае о теннисе, но подходит ко многим видам спорта (насчет ЧГК есть определенные сомнения).
Поменять теннис на бадминтон - и почти про меня будет.
...
Теннис - одно из наиболее эффективных средств поддержания жизненного тонуса и укрепления здоровья. Кроме физической нагрузки он даёт ещё большой эмоциональный заряд, создаёт хорошее настроение и даёт чувство удовлетворенности своей деятельностью, что не менее важно, чем физическая активность. Особенно когда вам за тридцать.
Как это ни грустно, но мы снижаем жизненные темпы после тридцати. Если в 20 лет мы были маловосприимчивы к болезням, считали себя сильными и всемогущими, то в 30-40 лет начинаем заботиться о своём здоровье. Из-за обильного питания и недостаточной физической активности мы прибавляем в весе, что, в свою очередь, приводит к определенным болезням и преждевременному старению.
И тогда мы обращаемся к спорту, выбирая вид физических упражнений, в большей степени соответствующий нашим желаниям и возможностям.
Сам я, завершив активные занятия гимнастикой, увлёкся бегом трусцой. Это очень полезно и хорошо, но мне показалось - скучно. Видимо, поэтому через определённое время мне приходилось уже заставлять себя вставать рано и бегать. Потом стал искать различные причины, чтобы быстрее закончить дистанцию или вообще не бежать. И вот в 38 лет я впервые взял в руки ракетку. А теперь, уверен, никогда с ней не расстанусь, потому что играть в теннис и получать от него удовольствие можно долгие годы, до глубокой старости. В этом - ещё одно из преимуществ тенниса.
...
И несколько вопросов по мотивам:
1) Нашли ли вы уже вид спорта, который не даст вам олимпийской медали, но дает тонус и эндорфины
1а) Если это бег, то не скучно ли временами? (haritanya, sandy_kil - ау!)
2) Отрабатываете ли вы технику, либо это просто игры-активность.
2а) Если отрабатываете, то с тренером, анализом литературы и видео или всё сразу?
3) В случае соревновательного спорта - какой баланс между удовольствием от побед/недовольства поражениями и радости от самого процесса активности?