Наболело. Про здоровый образ жизни и про то, как быть с теми, кто его не соблюдает.
Я не фанат спорта и не вегетарианец и вообще я обожаю Бургер Кинг, и кока-колу могу выпить иногда, я люблю вино и виски и мороженое и шоколад и китайскую еду и пр. Я не помешана на худобе или диетах. Но. Я занимаюсь в спортзале уже несколько лет по 3-4 раза в неделю, и стала замечать, что когда я ем те или иные продукты, мне живется лучше. Это не значит, что я навсегда перестану есть и пить вышеупомянутые вкусности. Просто я употребляю их реже и в других количествах.
С некоторых пор я стараюсь объяснить это ЛЧ. Он любит сладкое, это его слабое место, но у него в семье со стороны матери проблемы с сахаром, у дяди диабет, у мамы сахар тоже скачет по дальним высотам, она принимает кучу таблеток и должна мерить сахар в крови каждый день. Я хотела бы, чтобы ЛЧ задумался над этим и перестал есть сладкое на ночь, для профилактики. Мне не хотелось бы, чтобы он лет через 10 вынужден был бы колоть инсулин или пить горами таблетки, как его дядя и мать. И я пытаюсь время от времени эту мысль до него донести. Несколько раз мы поскандалили жарко дискутировали на эту тему, после чего он признал что я права, и сказал что решил тоже питаться здорОво, есть меньше сахара и побольше овощей. Мы и едим в принципе хорошо и правильно, только я не всегда знаю что он есть в обед со своими коллегами, среди которых зож тоже не слишком распространен. Ну и по вечерам у телевизора ему трудно удержаться и не съесть какой-нибудь десертик. Ну ладно. Как говорится, ты можешь довести осла до реки, но пить он должен сам! Поэтому я не вмешиваюсь уж очень сильно. Стараюсь не вмешиваться есличо. :)
Так вот вчера мы были у его родителей в гостях, по поводу дня рождения папы. Мама ЛЧ весь день готовила и сказала мне, что обедали они просто овощным супом, поэтому у нее сегодня был очень низкий сахар. Она померила его, у нее было 92. У нее уже кружилось в голове, хотя 92 это вполне нормально. Мы (ЛЧ, его брат и я) тоже попросили нам померить сахар. У брата было 85, у меня 87, у ЛЧ 78. На что ЛЧ отозвался, что ему ведь теперь нельзя сахар есть, вот почему он такой низкий. Не, он сказал ему ЗАПРЕТИЛИ... Я на это обиделась. И сказала, что ничего ему не запретили, а попросили/уговорили/убедили не есть сладкое в больших количествах и на ночь.
Папа его поинтересовался, почему... Я ответила, что это лишний выброс инсулина, который ночью нафиг не нужен, потому что от этого одна единственная "польза" - накапливать жиры. Тогда папа сказал, что у многих людей только вечером есть время на десерт (это глупость, конечно, но ладно). я ответила, это есть как есть, против химических процессов в организме не попрешь. А он сказал что ему это все равно.
Так, теперь небольшой бэкграунд этой истории. Оба родителя ЛЧ с лишним весом и не то чтобы от этого страдают, но время от времени понимают, что это не очень хорошо. Только ненадолго. Они уже много лет такие, и поэтому не помнят, что ограничены в движениях, что когда-то их одежда сидела удобнее, что у них не было проблем со здоровьем. А брат его, который еще живет с ними, несколько лет уже ходит в спортзал, питается правильно и все такое. Так вот они считают, что он сошел с ума по этому поводу. Потому что не есть сладкого среди недели, а только по выходным, то же самое касается алкоголя и жирных блюд. Они не понимают, как это хорошо сказывается на самочувствии, потому что привыкли завтракать колбасой, обедать мясом а ужинать хлебом с паштетом.
Меня всегда удивляло, что они практически не едят ни овощей, ни фруктов. Когда мы ездили вместе отдыхать, они так странно смотрели, когда я на завтрак ела фрукты, или покупала себе редиску или салат. Но вот они так живут и хоть мама вздыхает, что хотела бы убрать живот, все равно у них дома везде лежат шоколадки марс и сникерс, чипсы и прочая гадость. От ЛЧ по секрету я знаю, что папа тоже непрочь похудеть, он даже занимается по утрам на кросстренере и очень много гуляет. Но у него не получается сбросить лишний вес, потому что он слишком много и неправильно ест.
При этом они сплетничают о жене дяди, того, у которого диабет, потому что она готовит для него только вареную диетическую кухню.. Странно, правда? Я не знаю, как с этим обращаться. Еще потому что мама ЛЧ все время покупает для нас сладости и печенья и дает их своему сыну, который из вежливости не может сказать нет, а потом он это приносит домой. Ну, а если дома лежит, то и искушение недалеко, чтобы это съесть. Поэтому я не покупаю чипсов и сладостей, только иногда шоколад, или мороженое, на выходные, на десерт.
Мне не хотелось бы выглядеь тиранкой во всей этой истории, потому что я знаю, что я права! И я убеждена в том, что они это тоже знают. Но все равно я уже слышу, как они говорят друг другу, вот посмотри на нее, запрещает нашему сыну есть, что он хочет... В общем я не нашла решения, как с этим обращаться. С одной стороны его мама все время говорит, что хотела бы похудеть, папа че-то тоже непротив, но если речь заходит о правильном питании они полностью блокируют. Однажды брат ЛЧ после похода к диетологу сказал им, что нельзя есть мясо чаще чем 2 раза в неделю На что мама ответила: но ветчина или колбаса, это же не мясо, правда? :) Как-то вот так.
С некоторых пор я стараюсь объяснить это ЛЧ. Он любит сладкое, это его слабое место, но у него в семье со стороны матери проблемы с сахаром, у дяди диабет, у мамы сахар тоже скачет по дальним высотам, она принимает кучу таблеток и должна мерить сахар в крови каждый день. Я хотела бы, чтобы ЛЧ задумался над этим и перестал есть сладкое на ночь, для профилактики. Мне не хотелось бы, чтобы он лет через 10 вынужден был бы колоть инсулин или пить горами таблетки, как его дядя и мать. И я пытаюсь время от времени эту мысль до него донести. Несколько раз мы поскандалили жарко дискутировали на эту тему, после чего он признал что я права, и сказал что решил тоже питаться здорОво, есть меньше сахара и побольше овощей. Мы и едим в принципе хорошо и правильно, только я не всегда знаю что он есть в обед со своими коллегами, среди которых зож тоже не слишком распространен. Ну и по вечерам у телевизора ему трудно удержаться и не съесть какой-нибудь десертик. Ну ладно. Как говорится, ты можешь довести осла до реки, но пить он должен сам! Поэтому я не вмешиваюсь уж очень сильно. Стараюсь не вмешиваться есличо. :)
Так вот вчера мы были у его родителей в гостях, по поводу дня рождения папы. Мама ЛЧ весь день готовила и сказала мне, что обедали они просто овощным супом, поэтому у нее сегодня был очень низкий сахар. Она померила его, у нее было 92. У нее уже кружилось в голове, хотя 92 это вполне нормально. Мы (ЛЧ, его брат и я) тоже попросили нам померить сахар. У брата было 85, у меня 87, у ЛЧ 78. На что ЛЧ отозвался, что ему ведь теперь нельзя сахар есть, вот почему он такой низкий. Не, он сказал ему ЗАПРЕТИЛИ... Я на это обиделась. И сказала, что ничего ему не запретили, а попросили/уговорили/убедили не есть сладкое в больших количествах и на ночь.
Папа его поинтересовался, почему... Я ответила, что это лишний выброс инсулина, который ночью нафиг не нужен, потому что от этого одна единственная "польза" - накапливать жиры. Тогда папа сказал, что у многих людей только вечером есть время на десерт (это глупость, конечно, но ладно). я ответила, это есть как есть, против химических процессов в организме не попрешь. А он сказал что ему это все равно.
Так, теперь небольшой бэкграунд этой истории. Оба родителя ЛЧ с лишним весом и не то чтобы от этого страдают, но время от времени понимают, что это не очень хорошо. Только ненадолго. Они уже много лет такие, и поэтому не помнят, что ограничены в движениях, что когда-то их одежда сидела удобнее, что у них не было проблем со здоровьем. А брат его, который еще живет с ними, несколько лет уже ходит в спортзал, питается правильно и все такое. Так вот они считают, что он сошел с ума по этому поводу. Потому что не есть сладкого среди недели, а только по выходным, то же самое касается алкоголя и жирных блюд. Они не понимают, как это хорошо сказывается на самочувствии, потому что привыкли завтракать колбасой, обедать мясом а ужинать хлебом с паштетом.
Меня всегда удивляло, что они практически не едят ни овощей, ни фруктов. Когда мы ездили вместе отдыхать, они так странно смотрели, когда я на завтрак ела фрукты, или покупала себе редиску или салат. Но вот они так живут и хоть мама вздыхает, что хотела бы убрать живот, все равно у них дома везде лежат шоколадки марс и сникерс, чипсы и прочая гадость. От ЛЧ по секрету я знаю, что папа тоже непрочь похудеть, он даже занимается по утрам на кросстренере и очень много гуляет. Но у него не получается сбросить лишний вес, потому что он слишком много и неправильно ест.
При этом они сплетничают о жене дяди, того, у которого диабет, потому что она готовит для него только вареную диетическую кухню.. Странно, правда? Я не знаю, как с этим обращаться. Еще потому что мама ЛЧ все время покупает для нас сладости и печенья и дает их своему сыну, который из вежливости не может сказать нет, а потом он это приносит домой. Ну, а если дома лежит, то и искушение недалеко, чтобы это съесть. Поэтому я не покупаю чипсов и сладостей, только иногда шоколад, или мороженое, на выходные, на десерт.
Мне не хотелось бы выглядеь тиранкой во всей этой истории, потому что я знаю, что я права! И я убеждена в том, что они это тоже знают. Но все равно я уже слышу, как они говорят друг другу, вот посмотри на нее, запрещает нашему сыну есть, что он хочет... В общем я не нашла решения, как с этим обращаться. С одной стороны его мама все время говорит, что хотела бы похудеть, папа че-то тоже непротив, но если речь заходит о правильном питании они полностью блокируют. Однажды брат ЛЧ после похода к диетологу сказал им, что нельзя есть мясо чаще чем 2 раза в неделю На что мама ответила: но ветчина или колбаса, это же не мясо, правда? :) Как-то вот так.