Моя история любви
Я очень рада, что оказалось много желающих поисследовать вместе со мной свои отношения с любовью или с "любовью".
Немного вводных слов. Когда говорят о созависимости, принято считать почему-то, что речь идет о женщине, у которой в кроватке спит трехлетка, а сама она, с лицом, распухшим от слез, ждет у окна до рассвета своего любимого, который вернется лишь через три дня, с лицом, распухшим от драк и алкоголя. Все верно, и так бывает. И, более того, лет десять назад я сама именно так и сидела у окна (интерес к созависимости просто так не возникает, само собой).
Однако, в своей практике я обнаружила, что созависимые отношения ничем не отличаются в случае химической зависимости и в том случае, когда вам плохо в отношениях по какой-либо другой причине: рисунок отношений остается ровно тот же самый. Переживания у созависимого партнера те же самые. И средства, облегчающие эти состояния -- те же самые. Конечно, есть разница в том, кем вам приходится партнер. Если это ваш мужчина (женщина) -- одно дело. Если брат, сестра, мама, сын -- другое. Но, честно говоря, разница не очень существенная. Поэтому возьмем для начала парные отношения мужчины и женщины.
Не важно, любите ли вы наркомана, игрока или ваш мужчина просто раз в неделю бьет вас. Возможно, ваш избранник -- и вовсе блистателен. Он играет в теннис, бегает по утрам в парке, голос у него бархатный, и ваш дом -- полная чаша. Только у него помимо вас две любовницы (а вы не договаривались об открытом браке), и вы про это знаете. И почему-то не уходите, а вам плохо.
Моя формула созависимости проста: "Другой может сделать меня счастливой (счастливым). Не я сама (сам)". И пока он ничего не сделал, мне плохо, но я надеюсь и жду". Созависимость -- это оставаться в отношениях, которые повреждает другой. Не быть счастливым, но не уходить. Не больше и не меньше.
Созависимость для меня тесно связана с недостаточным осознаванием своих чувств и потребностей, со слабо развитой телесной рефлексией, с недостаточным сознанием своих границ, с инфантильностью. Нередко -- с ранним травматическим опытом (как с причиной всего вышеупомянутого). Тренинг, который я хочу попробовать сделать, конечно, не может заменить реальную психотерапию. Хотя бы потому, что парадигма, в которой я работаю (гештальт) -- это, прежде всего, диалог на границе контакта, каковой здесь невозможен. Однако, некоторые вещи можно, я надеюсь, улучшить и поправить, поскольку я получила пару десятков писем о том, что людям стало лучше просто после прочтения моей статьи. При том, что я не просила в статье посылать мне письма с отчетами.
Тем, кто обозначился в комментариях к посту про тренинг, и кому подошла тема: оцените свои возможности публично высказываться. Часть работы, скорее всего, будет проходить приватно, однако, вам нужно будет писать отчеты и делиться впечатлениями в открытых постах, иначе те, кто не смог войти в число экспериментирующих, совсем расстроятся. А так -- они смогут читать и делать выводы. И первое, что нужно вам сделать, это написать в комментариях к этому посту текст под названием "Моя история любви". Я проверила, пара тысяч знаков в комментарий влезает, а больше не надо.
Пожалуйста, не присылайте комментарии личным сообщением или почтой: я не справляюсь в ежедневной деловой перепиской, и ваш голос просто утонет. Всю работу будем делать только в виде комментариев + Скайп, но это потом. Завтра у меня начинается обычный прием, до самой пятницы, поэтому читать буду постепенно. Всем удачи!
PS Тем, у кого нет ЖЖ, и кто хочет продолжить, придется его завести. Через ФБ тут ограничены функции, как я понимаю.
PPS Забыла сказать, что я заскринила комментарии. Давно тут не была :)
PPPS Меня спрашивают, кто войдет в группу. Отвечаю: буду отбирать истории по яркости и по принципу выраженности обозначенных параметров (недостаточное осознавание своих чувств и потребностей, слабость телесной рефлексии, недостаточное сознание своих границ, инфантильность). Объем -- минимум 1000 зн.
_____
PPPPS. Спасибо за ваши истории, привем заявок приостановлен. Мы с Катей f3 прочли все (около 70) и отобрали 36, хотя хотелось, конечно, больше. Еще 10 человек оставили в резерве. Работа будет проходить в закрытом режиме, в сообществе, специально созданном для этих целей. Раз в неделю в открытом доступе мы будем публиковать отчеты о работе группы с некоторыми упражнениями. Всех упражнений мы, конечно, не откроем. Но подарки будут, чтобы те, кто не смог участвовать, могли что-то сделать самостоятельно, чтобы лучше понять про себя в отношениях и улучшить и то и другое. Первое задание рабочая группа получит в субботу по Москве, в 12-00. Примерно через неделю будут первые отчеты.
Немного вводных слов. Когда говорят о созависимости, принято считать почему-то, что речь идет о женщине, у которой в кроватке спит трехлетка, а сама она, с лицом, распухшим от слез, ждет у окна до рассвета своего любимого, который вернется лишь через три дня, с лицом, распухшим от драк и алкоголя. Все верно, и так бывает. И, более того, лет десять назад я сама именно так и сидела у окна (интерес к созависимости просто так не возникает, само собой).
Однако, в своей практике я обнаружила, что созависимые отношения ничем не отличаются в случае химической зависимости и в том случае, когда вам плохо в отношениях по какой-либо другой причине: рисунок отношений остается ровно тот же самый. Переживания у созависимого партнера те же самые. И средства, облегчающие эти состояния -- те же самые. Конечно, есть разница в том, кем вам приходится партнер. Если это ваш мужчина (женщина) -- одно дело. Если брат, сестра, мама, сын -- другое. Но, честно говоря, разница не очень существенная. Поэтому возьмем для начала парные отношения мужчины и женщины.
Не важно, любите ли вы наркомана, игрока или ваш мужчина просто раз в неделю бьет вас. Возможно, ваш избранник -- и вовсе блистателен. Он играет в теннис, бегает по утрам в парке, голос у него бархатный, и ваш дом -- полная чаша. Только у него помимо вас две любовницы (а вы не договаривались об открытом браке), и вы про это знаете. И почему-то не уходите, а вам плохо.
Моя формула созависимости проста: "Другой может сделать меня счастливой (счастливым). Не я сама (сам)". И пока он ничего не сделал, мне плохо, но я надеюсь и жду". Созависимость -- это оставаться в отношениях, которые повреждает другой. Не быть счастливым, но не уходить. Не больше и не меньше.
Созависимость для меня тесно связана с недостаточным осознаванием своих чувств и потребностей, со слабо развитой телесной рефлексией, с недостаточным сознанием своих границ, с инфантильностью. Нередко -- с ранним травматическим опытом (как с причиной всего вышеупомянутого). Тренинг, который я хочу попробовать сделать, конечно, не может заменить реальную психотерапию. Хотя бы потому, что парадигма, в которой я работаю (гештальт) -- это, прежде всего, диалог на границе контакта, каковой здесь невозможен. Однако, некоторые вещи можно, я надеюсь, улучшить и поправить, поскольку я получила пару десятков писем о том, что людям стало лучше просто после прочтения моей статьи. При том, что я не просила в статье посылать мне письма с отчетами.
Тем, кто обозначился в комментариях к посту про тренинг, и кому подошла тема: оцените свои возможности публично высказываться. Часть работы, скорее всего, будет проходить приватно, однако, вам нужно будет писать отчеты и делиться впечатлениями в открытых постах, иначе те, кто не смог войти в число экспериментирующих, совсем расстроятся. А так -- они смогут читать и делать выводы. И первое, что нужно вам сделать, это написать в комментариях к этому посту текст под названием "Моя история любви". Я проверила, пара тысяч знаков в комментарий влезает, а больше не надо.
Пожалуйста, не присылайте комментарии личным сообщением или почтой: я не справляюсь в ежедневной деловой перепиской, и ваш голос просто утонет. Всю работу будем делать только в виде комментариев + Скайп, но это потом. Завтра у меня начинается обычный прием, до самой пятницы, поэтому читать буду постепенно. Всем удачи!
PS Тем, у кого нет ЖЖ, и кто хочет продолжить, придется его завести. Через ФБ тут ограничены функции, как я понимаю.
PPS Забыла сказать, что я заскринила комментарии. Давно тут не была :)
PPPS Меня спрашивают, кто войдет в группу. Отвечаю: буду отбирать истории по яркости и по принципу выраженности обозначенных параметров (недостаточное осознавание своих чувств и потребностей, слабость телесной рефлексии, недостаточное сознание своих границ, инфантильность). Объем -- минимум 1000 зн.
_____
PPPPS. Спасибо за ваши истории, привем заявок приостановлен. Мы с Катей f3 прочли все (около 70) и отобрали 36, хотя хотелось, конечно, больше. Еще 10 человек оставили в резерве. Работа будет проходить в закрытом режиме, в сообществе, специально созданном для этих целей. Раз в неделю в открытом доступе мы будем публиковать отчеты о работе группы с некоторыми упражнениями. Всех упражнений мы, конечно, не откроем. Но подарки будут, чтобы те, кто не смог участвовать, могли что-то сделать самостоятельно, чтобы лучше понять про себя в отношениях и улучшить и то и другое. Первое задание рабочая группа получит в субботу по Москве, в 12-00. Примерно через неделю будут первые отчеты.