...смиритесь с судьбой и падайте. Вот прямо так, плашмя. Ну, конечно, если под вами не торчащие куски ржавой арматуры. Снег, лужа, асфальт - падайте, как срубленный апачами телеграфный столб. Не пытайтесь выкручиваться, выдергиваться и выёживаться - вы сделаете только хуже. Например, если выставите вперед руки, вы можете их сломать. Если попытаетесь не упасть, дрыгая туда-сюда ногами, можете сломать ноги. Так часто бывает, если вы не мастер Боевого Самбо или другого какого дзюдо, и падать с переворотом и кувырком вас учили с трех месяцев, бросая головкой на асфальт. Тут, возможно, вы как-то выкрутитесь.
В остальных случаях - лучше бахнуться плашмя, поднимая фонтаны брызг и всего такого. И тогда, встав и начав отряхиваться, вытирать морду и отжимать воду из шмоток, вы поразитесь тому, как много в вашем организме не сломалось и не отбилось. Хотя, конечно, содержимое карманов, сумки или портфеля может пострадать.