BC Masters Combined Events meet - Heptathlon. August 27-28, 2022
А теперь главная новость предыдущей недели - Провинциальный Чемпионат по Многоборью среди ветеранов (BC Masters Combined Events meet) состоялся и я снова чемпион и рекордсмен (в своей возрастной группе)!
В этом году желающих поупражняться в многоборье было больше, 6 среди мужчин и 7 среди женщин. У меня даже была соперница! Так что в этом году золотая медаль честно заработана. Впрочем, если бы у меня не было компании в моей возрастной группе, то я бы не сильно расстроилась, так как моей задачей было побить собственный рекорд прошлого года. Ведь я старательно тренировалась и собиралась набрать значительно больше очков, но что-то пошло не так. Свой результат я, конечно, перебила, но не настолько, насколько того бы мне хотелось.
Женское легкоатлетическое многоборье (womens heptathlon) состоит из семи дисциплин - спринт с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, 200м спринт, прыжки в длину, метание копья и бег на 800 м. Проводится многоборье в течении двух дней. В первый день 4 дисциплины, во второй - три.
Дистанция для бега с барьерами, высота барьеров и расстояние между ними зависит от возрастной группы. Для моей это 80 м в длину, высота барьеров 30 дюймов, расстояние между ними 8 метров. Ниже 27 дюймов барьеры не опускаются даже для атлетов 80+ лет. У меня было довольно неплохое (для меня) время в этой дисциплине в середине сезона, меньше 17 секунд. Я рассчитывала повторить этот результат в рамках многоборья, но почему-то получилось медленнее, 17.07, хотя ничего мне в этот раз не мешало.
С прыжками в высоту в этом году у меня все плохо. У меня было всего 1.5 тренировки за сезон, а прыжки в высоту такая вещь, то тренироваться дома никак не получится. Сила мышц у меня есть, а вот техники нет, посему прыгнула я всего на 113 см, вместо 118 см в прошлом году. Это меня огорчило, но что делать…
С толканием ядра все было замечательно, у меня новый персональный рекорд - 6.09м. Да, это в принципе не очень далеко, 6 метров это вообще довольно мало. Но у меня в прошлом году даже на 6 метров не получалось толкнуть это ядро, посему все, что больше 6 м это уже хорошо. Ну и что, что 60-70 летние бабушки рядом со мной толкают ядра на 8-9 метров.
Спринт на 200 м у меня получился тоже неплохо, чуть больше 32 секунд. Но меньше 32 секунд у меня никогда и не получалось, не спринтер я чо уж тут.
На второй день мы начинали с прыжков в длину. Тут я прыгнула на 3.38м, что есть мой лучший результат, хотя на общем фоне это так себе. 85-летняя Криста Бортиньон прыгнула на 3.03м, так что мои 3.38м в 40-44 это вообще ни о чем. Причем в прыжках в длину я даже тренировалась. Мне бы надо минимум на 4 метра прыгать, но пока никак. Будем учиться, чо.
Предпоследней дисциплиной является мое любимое копье, которое мне никак не дается. Тренер говорит, что с техникой у меня все более менее прилично, выглядит отлично, но вот почему-то далеко копье не летит. Я то надеялась бросить хотя бы не хуже прошлогоднего, но получилось всего 12.65 м. Так бросают копье маленькие дети без всякой техники… Это меня расстроило.
Зато на последнем ивенте я оторвалась. 800 метров это моя дистанция и тут меня уже никто догнать не мог. Я даже поставила свой личный новый рекорд 2:52.48. У меня было ощущение, что можно было бежать быстрее на последних 200 метрах. Но я всегда боюсь устать раньше, чем наступит финиш и начинаю выкладываться по полной слишком поздно. Вот тут я точно могу еще немного ускориться, если буду регулярно тренироваться в течении сезона. Теперь до меня дошло наконец как надо тренироваться чтобы бежать быстрее 10км и 800м.
Может быть я даже 1.5 км в следующем году попробую. 1.5 км это одна из самых динамичных гонок на стадионе. 1.5 км мне надо пробежать максимум за 5 минут, ибо все что больше это не серьезно, 5:11 бежит Кэрол Монтгомери в 57 лет. Она, конечно, бывшая олимпийка и вообще дочка Ленор Монтгомери, держательницы N-ого количества мировых рекордов по бегу на длинные дистанции, но все ж таки она меня старше более, чем на 10 лет! Так что бежать полторашку придется за 5 минут или быстрее.
В этом году поупражняться в многоборье приехали даже две дамы из Альберты, а так же с нами соревновалась и наша звезда - Криста. Кристе 85 лет и она является обладательницей невероятного количества рекордов как по Канаде, так и мировых. В эти выходные она ставила мировой рекорд в многоборье среди женщин возрастной группы 85-89 и таки поставила. А еще она в воскресенье установила мировой рекорд в 100м тоже для возраста 85-89. Стометровку она пробежала за 18.14! Блин, шобятакжил! В 85 лет стометровку за 18+секунд! Я в 40-44 100 метров бегу чуть медленнее 17 секунд…
В следующем году в мою возрастную группу придет Клара, деушка из нашего клуба, бывшая прыгунья в высоту и рекорд в многоборье будет у нее, так как в высоту на 145 см я не прыгну никогда, да и копье она бросает далеко. Но до следующего августа рекорд все еще мой :-))
Цапля с медалью.
Результаты в цифрах:
Greyhounds 2022
80 m hurdles - 17.07
high jump - 113 cm
shot put - 6.09 m
200 m - 32.98
Long jump - 3.38 m
Javelin - 12.65 m
800 m - 2:52.48
Total - 2346