Эксперты назвали продукты, которые лучше убрать с утреннего меню
Медики перечислили продукты, которые категорически нельзя употреблять натощак.
К таким продуктам относят растворимые каши и хлопья, поскольку они содержат богатый источник углеводов, которые резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод.
Вредной оказалась утренняя чашка кофе. Кофеин способствует выработке желудочного сока, который при отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.
Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя избыточную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.
Шоколадка или сахарная булочка, попав в пустой желудок, способствует резкой выработке инсулина. Далее происходит резкое падение уровня сахара в крови, в связи с чем можно чувствовать грусть, усталость и раздражение.
К этому же списку относят холодные и газированные напитки, цитрусовые, груши и бананы.
Все эти продукты нарушают местное кровообращение, вызывают изжогу, увеличивают возможность развития гастрита, язвы.