Физические упражнения спасут от депрессии.
Значительно снизить уровень тревожности и избавиться от депрессии поможет всего 25-ти минутное занятие фитнесом в день. Данный факт обнародовали психологи из США.
Фитнесс против депрессии
Позитивная картинка в тему)))
По мнению ученых, физические нагрузки помогают справиться с депрессией, а также рядом иных психических расстройств, наравне с лекарственными препаратами и когнитивно-поведенческой терапией. Да и обычные методики лечения часто помогают далеко не всем пациентам. А вот физические нагрузки будут стимулировать выработку в организме нейротрансмиттеров. Исследования специалистов показали, что всего лишь получасовое занятие фитнесом, значительно снижает проявление депрессии, и уменьшают общий уровень тревожности.
Фитнесс против депрессии
Позитивная картинка в тему)))
По мнению ученых, физические нагрузки помогают справиться с депрессией, а также рядом иных психических расстройств, наравне с лекарственными препаратами и когнитивно-поведенческой терапией. Да и обычные методики лечения часто помогают далеко не всем пациентам. А вот физические нагрузки будут стимулировать выработку в организме нейротрансмиттеров. Исследования специалистов показали, что всего лишь получасовое занятие фитнесом, значительно снижает проявление депрессии, и уменьшают общий уровень тревожности.