Эргономичность рабочего места
Работайте за компьютером? А вы знаете как правильно организовать рабочее пространство?
В чем же заключается эргономичность рабочего места? Основное, это, конечно, комфорт и минимизация нагрузок. Нагрузок на наше тело и организм.
Оказывается, сидеть на стуле или табуретке без вреда для организма можно всего лишь 15 минут в день. Поэтому, работая за компьютером мы, в большинстве своем приобретаем удобные и "полезные" стулья. Нам необходим комфорт: не только для продуктивной работы и хорошего здоровья, но и для комфортного времяпрепровождения в "объятиях" этого самого стула.
Причем в самом - присамом удобном для нас положении, т.к. сидим мы там длительное время, а порой и весь рабочий день. Да что там - дома многие из нас тоже не отрываются от машин.
Вот только как определить, что эта самя удобная поза действительно лучшая для нашего тела? Как выяснить на том ли стуле и за тем ли столом мы сидим?
Вот что предлагает нам интернет: организуйте ваше место в зависимости от вашего роста, а все расчеты за вас сделает сайт. А точнее, вот эта страничка. Там все эргономически обоснованно! О, как!
Смотрите! Читайте! Измеряйте!!!
А вот еще один пример, кстати, очень полезная статья!!!
The Four Best Ways to Sit at Your Computer или ее русский вариант в MedBloge.
В чем же заключается эргономичность рабочего места? Основное, это, конечно, комфорт и минимизация нагрузок. Нагрузок на наше тело и организм.
Оказывается, сидеть на стуле или табуретке без вреда для организма можно всего лишь 15 минут в день. Поэтому, работая за компьютером мы, в большинстве своем приобретаем удобные и "полезные" стулья. Нам необходим комфорт: не только для продуктивной работы и хорошего здоровья, но и для комфортного времяпрепровождения в "объятиях" этого самого стула.
Причем в самом - присамом удобном для нас положении, т.к. сидим мы там длительное время, а порой и весь рабочий день. Да что там - дома многие из нас тоже не отрываются от машин.
Вот только как определить, что эта самя удобная поза действительно лучшая для нашего тела? Как выяснить на том ли стуле и за тем ли столом мы сидим?
Вот что предлагает нам интернет: организуйте ваше место в зависимости от вашего роста, а все расчеты за вас сделает сайт. А точнее, вот эта страничка. Там все эргономически обоснованно! О, как!
Смотрите! Читайте! Измеряйте!!!
А вот еще один пример, кстати, очень полезная статья!!!
The Four Best Ways to Sit at Your Computer или ее русский вариант в MedBloge.