Возраст прекрасен любой
Сегодня поздравляла дочь моей приятельницы с 17-летием. Она отвечает, но что-то слишком грустный голос. Долго допытывалась в чём дело, а она говорит: "Чего веселиться? Юность заканчивается..." Пришлось рассказать ей, что это со времён Гиппократа была подобная градация возрастов: детство (до 14 лет); зрелость (15-42 года); старость (43-63 года); долголетие (старше 63 лет). А вот сейчас, Всемирная организация здравоохранения разработала новую возрастную классификацию, - от 25 до 44 лет - молодой возраст, 44 - 60 лет - средний возраст, 60 - 75 лет - пожилой возраст, 75 - 90 лет - старческий возраст, после 90 - долгожители.Так что тебе, Настюша, ещё очень рано думать о конце юности)). По-моему, я её слегка успокоила.
[тест на долголетие]
Этот тест, разработанный зарубежными учёными, поможет вам со статистической достоверностью определить, насколько велики ваши шансы прожить долго.
1. Кардиологические заболевания.
а) Кто из ваших родителей, бабок и дедов переносил преждевременный сердечный приступ или инфаркт (до 60 лет): никто - 10 очков; один или два - 5 очков; трое или более - 0 очков.
б) В последний раз у меня был уровень холестерина (если это неизвестно, вероятно, придётся ориентироваться на привычки в питании): превосходный (менее 200 мг) - 10 очков; средний (220 мг) - 5 очков; плохой (свыше 240 мг) - 0 очков.
в) В последний раз у меня было кровяное давление:
превосходное (120/70) - 10 очков; неплохое (130/90) - 5 очков; плохое (140/95) - 0 очков. (Для большей точности давление надо измерять трижды в течение суток)
2. Удовлетворённость работой.
Отправляясь утром на работу, я чувствую себя: готовым к новым подвигам - 10 очков; готовым работать, но без особого энтузиазма - 5 очков; не заинтересованным - в конце концов, это лишь работа - 0 очков.
3. Курение.
За последние пять лет я: не курил вовсе - 10 очков; курил время от времени - 5 очков; курил постоянно - 0 очков
4. Физическое состояние.
Для определения физического состояния существует множество показателей, таких как координация движений, эффективность функций дыхания, быстрота реакций, деятельность системы кровообращения и т. д. Для самооценки сравните свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад.
Я чувствую себя: практически так же - 10 очков; кое-что ухудшилось - 5 очков; у меня возникла необходимость прибегнуть к лечению - 0 очков.
5. Удовлетворенность жизнью.
В общем и целом в последнее время моя жизнь складывается: очень удачно - 10 очков; неплохо - 5 очков; не лучше, чем у других - 0 очков.
6. Самооценка состояния здоровья.
В этом году состояние моего здоровья: превосходное - 10 очков; хорошее - 5 очков; среднее или плохое - 0 очков.
7. Уровень интеллекта.
По моему мнению, за прошедший год интеллект:не изменился - 10 очков; изменился незначительно - 5 очков; память и сообразительность стали хуже - 0 очков.
[результаты теста]
Показатель «отлично» (90 очков) говорит о том, что вы проживете дольше, чем любой средний гражданин (примерно 78 лет для женщин и 72 года для мужчин).
Показатель выше среднего (от 65 до 90 очков) свидетельствует о том, что вы можете прожить на 3 года дольше средней статистической цифры или более, если вы прошли тест в пожилом возрасте.
Средний показатель (45-65 очков) говорит о средней продолжительности жизни.
Показатель ниже среднего (40 очков) говорит о том, что вам нужно обращать больше внимания на свое здоровье.
Для того чтобы получить более точную оценку состояния здоровья, вам нужно принять во внимание следующие факторы:
Возраст. Следует принимать во внимание ваш возраст во время прохождения теста. Если вам за 50 лет, то показатель 75-90 очков говорит об очень высокой вероятности того, что вы - долгожитель. Тот же показатель в 30 лет менее значим.
Ваш жизненный стиль и привычки. При прочих равных условиях регулярный образ жизни коррелирует с долгожительством. Речь идет о регулярном трёхразовом питании, о ежедневном восьмичасовом сне - в одно и то же время и т. д. Люди, состоящие в браке, как правило, живут дольше, чем одинокие. Потребление алкоголя должно быть минимальным, если не нулевым - алкоголизм сокращает срок жизни.
Вес. Лучше всего иметь идеальный вес, хотя лишние 4-6 килограммов тела не являются угрозой. Тучность сокращает жизнь, и опасным уровнем являются 15 процентов лишнего веса. Беспокоить должны также резкие колебания веса в течение нескольких лет.
Моя сегодняшняя подборка книг посвящена возрасту, долголетию, поискам бессмертия и просто людям - молодым, и не очень.
Автобиографическая повесть писателя Николая Андреевича Внукова рассказывает о его последнем школьном лете, о первом жестоком бое, в который довелось попасть ему и его вчерашним одноклассникам. Семнадцатилетние мальчики воюют как герои, а в перерывах между боями пишут письма матерям и вспоминают, как бегали купаться, танцевали на школьных вечерах и ходили в горы за кизилом. Солнечные дни детства, мирная жизнь ещё так близко - и уже так бесконечно, невозвратно далеко…
Героини - три старушки, глубокие пенсионерки. Казалось бы - старость - не радость, но жизнь старушек такая насыщенная! Бабули и правда неунывающие, дарящие улыбку, а иногда и хохот. Особенно когда у них начинаются сцены ревности и сражение за сердце пожилого Дон Жуана. Характеры героинь раскрываются ситуативно. У Агнии Львовны - житейская мудрость, у Варвары Симеоновны (Варежки) - незаурядные организаторские способности, у Лики Казимировны - наивный авантюризм и доверчивость, но у всех есть одна общая черта - бесконечная доброта и человеколюбие.
Великие русские поэты (и мужчины и женщины) видели в своих избранницах и избранниках достоинства, возможно, не замечаемые другими... Им удавалось так выразительно и точно передать свое состояние, что многие годы спустя их признания находят отклик в читательских сердцах. Стихи поэтов и сегодня помогут тем, кто любит, любил или живет в предвкушении любви, лучше понять самих себя. Именно в стихах Вы найдете множество нюансов того, как переживается любовь в разных ее проявлениях.
Изображение упадка Земли, ставшей туристическим раем для инопланетян, создано без излишнего размаха. Действие ограничивается Средиземноморьем; здесь воссозданы древние верования, их артефакты и герои. На фоне всего этого появляется с виду обычный человек, Конрад. В разные времена его называли Константин, Карагиозис, Коронес, Номикос. Под каждым именем этот человек оставлял свой след в истории. Конрад выбрал занятие гида и эксперта по земной культуре. Он понял, что вернуть землян на свою планету невозможно: виной тому не веганцы, а сами земляне. В планах Конрада было ни во что не вмешиваться, вести тихую, спокойную жизнь...
Популярная японская телеведующая Тэцуко Куроянаги - рассказывает о своем детстве, школе "Томоэ", в которой ей довелось учиться несколько лет, и прекрасном человеке и педагоге, директоре школы Сосаку Кобаяси. Книга эта, повествующая о школьных буднях маленькой девочки и на первый взгляд написанная для детей, не менее интересна и актуальна для взрослого человека, который пытается понять психологию и мир ребенка.
Роберт Маккамон написал историю 12-летнего мальчишки от его лица. Кори живет в небольшом, провинциальном городке на юге Америки - Зефире. Жизнь Кори проста и незатейлива: встать пораньше помочь отцу-молочнику, потом пойти в школу , вечером погулять с друзьями, но однажды ранним мартовским утром Кори и его отец случайно становятся свидетелями ужасного преступления... В сонном и спокойном месте произошло зверское преступление. С этого завязывается детективная линия, которая разбавляется обычными житейскими событиями.
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - что и как есть; подышать свежим воздухом или полежать на диване; про ехать на работу в автомобиле или пройтись пешком? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни.
Три дня из жизни Матье, университетского преподавателя философии, перед которым встает сложный выбор. Вступить в "буржуазный" брак с женщиной, ждущей от него ребенка, или продолжить поиски собственной свободы? Этот простой на первый взгляд сюжет служит лишь обрамлением для подлинного содержания романа - тема поисков свободы и готовность человека за неё заплатить.