(no subject)
Сегодня вообще убойная треня. В становой дошел до 115кг на 4 повтора, попробовал тягу Зерхера с 80кг (пока плохо чувствую это движение), удался турецкий подъем с двумя гирями 32 и 8 + потом поугарал с пудовой на попа, перекинул 70кг мешок через плечо (тяжело было блин). Дальше отшлифовал комплексом: за 2.5 минуты толкаю тележку ~ 100кг на 40м + 7 подтягиваний, и так дальше до двух подтягиваний дошел, дыхалка выбилась, но ощущения незабываемые, попробуйте сами. В качестве заминки вспомнил арм и пробил боковую связку подъемами на скамье с 27кг гантелей (чет слишком хорошо пошло, связки ныли как у новичка). В общем так, буду расти. Много о чем надо высказаться, но руки не доходят (в прямом смысле))).