В терапии, как и в фитнесе, иногда наступает непростой период. Плато.
В терапии, как и в фитнесе, иногда наступает непростой период. Плато.
Например, девушка решает похудеть, и начинает для этого что-то делать. Бегать. Или калории считать. Или и то, и другое.
Проходит какое-то время, и первый результат виден в зеркале и чувствуется изнутри.
А затем наступает Оно. Плато.
Результат уже не такой очевидный. Все глобальные изменения случились, а вот система ещё как будто сопротивляется.
Муж подбивает сходить в Макдак. Там уже не вкусно, но эти походы перекусить кажутся естественными, ведь раньше вы именно так делали.
Мама по привычке накладывает в тарелку двойную порцию, и неудобно отказаться.
Коллеги обсуждают очередную быструю диету, а тебе уже не интересно и добавить нечего.
***
В психологии то же самое. По-старому уже невозможно, а по-новому ещё очень трудно.
К примеру, невозможно привычно взаимодействовать с манипулирующей мамой, но новый вариант коммуникации ещё не появился.
Клиент изменился, а система нет.
Что делать?
Продолжать, если это важно.
Мне кажется, такое "плато" - это самый важный момент, когда начинает трансформироваться система, а не отдельная ее часть.
Например, девушка решает похудеть, и начинает для этого что-то делать. Бегать. Или калории считать. Или и то, и другое.
Проходит какое-то время, и первый результат виден в зеркале и чувствуется изнутри.
А затем наступает Оно. Плато.
Результат уже не такой очевидный. Все глобальные изменения случились, а вот система ещё как будто сопротивляется.
Муж подбивает сходить в Макдак. Там уже не вкусно, но эти походы перекусить кажутся естественными, ведь раньше вы именно так делали.
Мама по привычке накладывает в тарелку двойную порцию, и неудобно отказаться.
Коллеги обсуждают очередную быструю диету, а тебе уже не интересно и добавить нечего.
***
В психологии то же самое. По-старому уже невозможно, а по-новому ещё очень трудно.
К примеру, невозможно привычно взаимодействовать с манипулирующей мамой, но новый вариант коммуникации ещё не появился.
Клиент изменился, а система нет.
Что делать?
Продолжать, если это важно.
Мне кажется, такое "плато" - это самый важный момент, когда начинает трансформироваться система, а не отдельная ее часть.