Полумарафон в Адане. Неудача...
Сегодня у меня впервые не получилось пробежать полумарафон. Я пробежала по плану 11 км (в темпе 5:07 с намерением прибавить во второй половине), а потом я поняла, что это все, не могу больше. Какое-то время я еще поборолась, останавливаясь и снова начиная бежать, но на 13м пошла искать помощь.
Я идти-то могла, но хотела найти путь покороче, чем 8 км, или помощь с доставкой. Волонтер куда-то позвонил, попросил подождать. Я сидела минут 10, приехал кто-то на мотоцикле, предложил спрей-заморозку, спросил, могу ли я дышать и … уехал. В такую ситуацию я раньше не попадала, если бы знала, что путь все равно только один, не стала бы ждать, потрусила бы к финишу, хоть тушкой, хоть чучелком, а так только время потеряла да пару капель слез.
Дальше я то бежала, то немного шла. Болело все. Это не травма, мне просто стало плохо в целом. Вероятнее всего причина в том, что я еще не отошла от долгого периода то ли кучи орви подряд, то ли модной болезни в легкой форме (у детей появились антитела, а у меня нет).
У меня никогда не болят ноги ни после, ни во время тренировок, даже после марафонов я не ощущала такое. Меня всегда лимитировало только сердце, но в этот раз было нечто новенькое. Как будто лютая крепатура залила все тело, но ноги - особенно:(
Срезать можно было только на 20м км, но уже нужно было, конечно, добегать дистанцию. Добежала. 2:07 (зачем, зачем я сидела те 10 минут, слабачка)…
Когда я остановилась посреди трассы, мне кричали - давай, беги, продолжай, ты можешь, мы в тебя верим. Раз 40, почти каждый, кто пробегал мимо меня. А я не могла и в себя уже не верила, это было очень травматично морально.
В Адане отличная трасса, я хорошо выспалась, правильно ела, была шикарная погода, но я не смогла.
Оглядываясь назад, хочешь-не хочешь, психика ищет места, где я «повернула не туда».
Может, надо было начать чуть тише.
Может, мне нужно было проявить стойкость и уйти в сторону от коллеги, который из лучших побуждений 9 километров постоянно со мной говорил и учил, как мне нужно бежать (почему на каждом забеге я обязательно вызываю такое желание у какого-то мужчины, это отдельный ребус для меня), потому что меня очень раздражают такие разговоры.
Может, мне не стоило оставлять плеер, может, стоило бежать, как всегда, с музыкой, чтоб не слышать лишнее и быть в своей тарелке.
Может, надо было терпеть и не жалеть окаменевшие ноги. Может, надо было просто снизить темп и так перетерпеть… Может, может, может…
Я сделаю, конечно, ряд выводов на будущее. Мою физическую форму нарастить мне поможет тренер, но бег - это не только она. Стать еще сильнее психологически - моя задача. Не ложиться лицом к стенке и ждать, пока пройдет обида и на себя, и на все, что могло повлиять (хоть и очень хочется). А чуток отдохнуть, обнять детей и мужа - и продолжать. Впереди еще много забегов…
Я идти-то могла, но хотела найти путь покороче, чем 8 км, или помощь с доставкой. Волонтер куда-то позвонил, попросил подождать. Я сидела минут 10, приехал кто-то на мотоцикле, предложил спрей-заморозку, спросил, могу ли я дышать и … уехал. В такую ситуацию я раньше не попадала, если бы знала, что путь все равно только один, не стала бы ждать, потрусила бы к финишу, хоть тушкой, хоть чучелком, а так только время потеряла да пару капель слез.
Дальше я то бежала, то немного шла. Болело все. Это не травма, мне просто стало плохо в целом. Вероятнее всего причина в том, что я еще не отошла от долгого периода то ли кучи орви подряд, то ли модной болезни в легкой форме (у детей появились антитела, а у меня нет).
У меня никогда не болят ноги ни после, ни во время тренировок, даже после марафонов я не ощущала такое. Меня всегда лимитировало только сердце, но в этот раз было нечто новенькое. Как будто лютая крепатура залила все тело, но ноги - особенно:(
Срезать можно было только на 20м км, но уже нужно было, конечно, добегать дистанцию. Добежала. 2:07 (зачем, зачем я сидела те 10 минут, слабачка)…
Когда я остановилась посреди трассы, мне кричали - давай, беги, продолжай, ты можешь, мы в тебя верим. Раз 40, почти каждый, кто пробегал мимо меня. А я не могла и в себя уже не верила, это было очень травматично морально.
В Адане отличная трасса, я хорошо выспалась, правильно ела, была шикарная погода, но я не смогла.
Оглядываясь назад, хочешь-не хочешь, психика ищет места, где я «повернула не туда».
Может, надо было начать чуть тише.
Может, мне нужно было проявить стойкость и уйти в сторону от коллеги, который из лучших побуждений 9 километров постоянно со мной говорил и учил, как мне нужно бежать (почему на каждом забеге я обязательно вызываю такое желание у какого-то мужчины, это отдельный ребус для меня), потому что меня очень раздражают такие разговоры.
Может, мне не стоило оставлять плеер, может, стоило бежать, как всегда, с музыкой, чтоб не слышать лишнее и быть в своей тарелке.
Может, надо было терпеть и не жалеть окаменевшие ноги. Может, надо было просто снизить темп и так перетерпеть… Может, может, может…
Я сделаю, конечно, ряд выводов на будущее. Мою физическую форму нарастить мне поможет тренер, но бег - это не только она. Стать еще сильнее психологически - моя задача. Не ложиться лицом к стенке и ждать, пока пройдет обида и на себя, и на все, что могло повлиять (хоть и очень хочется). А чуток отдохнуть, обнять детей и мужа - и продолжать. Впереди еще много забегов…