Ультра или шоссе?
Сегодня мы с Женей бегали длинную в лесу по горам
Я люблю бегать по шоссе, но меня часто пытаются переманить на сторону зла сторонники бега по пересеченной местности:) Говорят, на ультрах в наших краях проще с тумбочками и вообще - это красиво и интересно. А я никак не могу понять, чем интересен бег, который толком нельзя рассчитать. Когда ты то идешь пешком, то бежишь, то снова идешь, заползая по камням на горы.
Еще я люблю бегать по вечерам, все мои попытки утреннего бега - это компромиссы ради чего-то (кого-то). Мой организм на пробежках вечером сбрасывает накопленное за день раздражение, негатив. Вечером тело готово к испытаниям, в желудке не пусто, а после пробежки можно спокойно позволить себе отдыхать.
Сегодня ребята из местного бегового клуба позвали побегать с ними легкую длинную по горам. Старт в 8 утра, бежим 2 часа, темп около 5:30, набор до 300 м. Мне интересно было побегать в новой компании - и мы поехали.
В итоге получилось 23 км. Бежали по самому разному покрытию - это была и глина, и вязкий песок, и толсты слой хвои со скрытыми под ней камнями и просто камни, щебенка. Большую часть моего внимания занимала необходимость постоянно думать, куда ставить ногу, чтоб не травмироваться. Мне удалось удержаться в темпе группы на протяжении всей дистанции, чувствовала я себя отлично, пульс вел себя хорошо, только последние минут 20-25 очень хотелось глюкозы, скорее всего из-за бега на голодный желудок.
Вокруг было очень красиво, шикарный хвойный горный воздух, красивые тропы и дороги, очень приятная компания. Несколько раз нам попадались пасеки прямо на дороге, их пришлось внезапно оббегать по буеракам, в итоге я немного потянула одну связку, но не критично. А сложнее всего было догонять группу на крутых спусках, нестись там мне было страшно, очень уж мне ноги мои ноги, потому ускорялась я уже после этих "слетов" вниз, спускалась аккуратно.
Пока не смогла сделать вывод, в какой из моделей моих кроссовок лучше выходить на такие трассы.
Чувствовала я себя отлично, меня похвалили часы, выдав пиковое значение спортивной формы, и даже мой злющий тренер остался доволен и сообщил, что такое, пожалуй, будем бегать регулярно :)
Пока я все же остаюсь убежденным поклонником бега по шоссе во второй половине дня, но иногда готова вносить такое разнообразие в тренировочный процесс, это полезно.
Я люблю бегать по шоссе, но меня часто пытаются переманить на сторону зла сторонники бега по пересеченной местности:) Говорят, на ультрах в наших краях проще с тумбочками и вообще - это красиво и интересно. А я никак не могу понять, чем интересен бег, который толком нельзя рассчитать. Когда ты то идешь пешком, то бежишь, то снова идешь, заползая по камням на горы.
Еще я люблю бегать по вечерам, все мои попытки утреннего бега - это компромиссы ради чего-то (кого-то). Мой организм на пробежках вечером сбрасывает накопленное за день раздражение, негатив. Вечером тело готово к испытаниям, в желудке не пусто, а после пробежки можно спокойно позволить себе отдыхать.
Сегодня ребята из местного бегового клуба позвали побегать с ними легкую длинную по горам. Старт в 8 утра, бежим 2 часа, темп около 5:30, набор до 300 м. Мне интересно было побегать в новой компании - и мы поехали.
В итоге получилось 23 км. Бежали по самому разному покрытию - это была и глина, и вязкий песок, и толсты слой хвои со скрытыми под ней камнями и просто камни, щебенка. Большую часть моего внимания занимала необходимость постоянно думать, куда ставить ногу, чтоб не травмироваться. Мне удалось удержаться в темпе группы на протяжении всей дистанции, чувствовала я себя отлично, пульс вел себя хорошо, только последние минут 20-25 очень хотелось глюкозы, скорее всего из-за бега на голодный желудок.
Вокруг было очень красиво, шикарный хвойный горный воздух, красивые тропы и дороги, очень приятная компания. Несколько раз нам попадались пасеки прямо на дороге, их пришлось внезапно оббегать по буеракам, в итоге я немного потянула одну связку, но не критично. А сложнее всего было догонять группу на крутых спусках, нестись там мне было страшно, очень уж мне ноги мои ноги, потому ускорялась я уже после этих "слетов" вниз, спускалась аккуратно.
Пока не смогла сделать вывод, в какой из моделей моих кроссовок лучше выходить на такие трассы.
Чувствовала я себя отлично, меня похвалили часы, выдав пиковое значение спортивной формы, и даже мой злющий тренер остался доволен и сообщил, что такое, пожалуй, будем бегать регулярно :)
Пока я все же остаюсь убежденным поклонником бега по шоссе во второй половине дня, но иногда готова вносить такое разнообразие в тренировочный процесс, это полезно.