дневник питания
Итак,тудэй:
завтрак в 11.40-банан , чай.
Еще покачала пресс.
обед 15.20: дорада ,запеченая без всего,с малым кол-вом соли в духовке и 50 гр. тушеных овощей.
Ближе к вечеру 2 апельсина, либо 1 апельсин и яблоко.
Невыносимо хочется йогурта,но думать об этом надо было утром, сейчас уже нечего мечтать.И так с разгрузочным днем тупанула-не купила ни кефира, ни молока..
вес 60.все ровно.
А вот таков мой идеал, не знаю как модель зовут:
завтрак в 11.40-банан , чай.
Еще покачала пресс.
обед 15.20: дорада ,запеченая без всего,с малым кол-вом соли в духовке и 50 гр. тушеных овощей.
Ближе к вечеру 2 апельсина, либо 1 апельсин и яблоко.
Невыносимо хочется йогурта,но думать об этом надо было утром, сейчас уже нечего мечтать.И так с разгрузочным днем тупанула-не купила ни кефира, ни молока..
вес 60.все ровно.
А вот таков мой идеал, не знаю как модель зовут: