Физкультура за август

[bey]

03.08.2014 Тяжелая А (перерыв 3 дня)

1. Жим гантели 40х3 40х5х2
2. Подтягивания 97 +12кг 5+5

Заболел

Comments

[volgarin]

Зачем же так надрываться? Сам страдаю этой болезнью, хочется быстрого прогресса, организм вроде тянет, а потом ррраз подошёл без должной разминки и потянул чего-нибудь. Не, к 40 годам нужно аккуратнее, метаболизм медленнее, заживает всё дольше, зато масса и сила растут :-)

[bey]

да вроде и не надрываюсь. Так, в охотку, дома, в перерыве между домашними делами. Пожал - картошечку почистил, пожал-посуду помыл )))

Просто не люблю многоповторные упражнения, а с возрастом действительно со связками что-то не то начинается. Там заноет, там заколет.

[volgarin]

У нас тут модно тренировки on-line проводить через мобильные приложения. Потом, когда суммируешь (вернее приложение суммирует) чего ты там набегал, наплавал, натягал, то оказывается, что не так уж и мало:-)