вот, оказывается, в чем дело-то....
De mannelijke menopauze bestaat
Is het mogelijk dat fitness boven de 50 de \”cure\ is” meeste midlife mannen zijn op zoek naar?
Volgens een recente studie door de New England onderzoeksinstituten in Massachusetts, het antwoord is een volmondig \”yes\”. De studie, die gevolgd 1,667 mannen leeftijd 40 via 70, aangegeven als de mannen ouder het belang van gewicht dat besturingselement via regelmatige lichaamsbeweging essentieel wordt.
De geschiedenis van de deelnemers toonde dat stijgingen in gewicht geleid tot grote dalingen in de productie van het primaire mannelijke hormoon, testosteron. Voor mannen boven de 50 betekent dit dat zo eenvoudig iets zoals een dagelijkse ochtend joggen, stoppen door de sportschool een paar keer per week, of zelfs tillen gewichten in de garage kunt uithoudingsvermogen verbeteren, verhogen van de energie, en zelfs seksuele prestaties verbeteren en verhogen van de libido.
Testosteron niveaus naar beneden gaan als gewicht omhoog gaat
In normale gezonde mannen daalt testosteron productie over het algemeen ongeveer een procent per jaar na de leeftijd van 40. Maar de New England onderzoek bleek dat als de Body Mass Index of BMI roos in het niveau van obesitas, de productie van testosteron dramatisch afgezet. In feite, was verplaatsen van een niet-zwaarlijvige naar een zwaarlijvige BMI Categorie gekoppeld aan een vermindering van testosteron gelijk aan 10 jaar van veroudering.
Laag testosteron gekoppeld aan een gastheer van mentale, fysieke en seksuele problemen
Laag testosteron niveaus spelen een rol in veel van de symptomen en syndromen geassocieerd met veroudering, mannelijke mannelijke \”menopause\”, en de klassieke mannelijke mid-life crisis. Bovendien, worden lage niveaus van dit cruciale hormoon verondersteld om bij te dragen aan een host hygiënische omstandigheden, met inbegrip van diabetes, osteoporose en verminderde seksuele functie.
Zowel geestelijke vermogen en seksuele functie aanzienlijk plaatsvinden door grote druppels in testosteron niveaus. Een Franse studie van de universitaire ziekenhuizen van Saint-Etienne gevonden dat lagere niveaus van testosteron zijn zeker gekoppeld aan resultaten meetbaar armere in cognitieve tests. Andere studies hebben aangetoond dat lage testosteronspiegel is gekoppeld aan de Alzheimer\ ziekte, maar het is nog onduidelijk of de daling van testosteron niveaus leiden tot de ziekte of zijn een resultaat van het ziekteproces van de.
Goede voeding + regelmatige lichaamsbeweging = fitness meer dan 50
Regelmatige lichaamsbeweging, samen met de veranderingen in dieet en levensstijl, zijn cruciaal voor het verwezenlijken en handhaven van een gezond gewicht (en dus een gezonde productie van testosteron) in het midden leeftijd mannen. Naast de bevordering van gewichtsverlies, is regelmatige lichaamsbeweging herhaaldelijk bewezen meer energie, alertheid en libido en dramatisch lager de meeste grote gezondheidsrisico’s.
De mannelijke menopauze bestaat - Menopauze - Goed Gevoel
Is het mogelijk dat fitness boven de 50 de \”cure\ is” meeste midlife mannen zijn op zoek naar?
Volgens een recente studie door de New England onderzoeksinstituten in Massachusetts, het antwoord is een volmondig \”yes\”. De studie, die gevolgd 1,667 mannen leeftijd 40 via 70, aangegeven als de mannen ouder het belang van gewicht dat besturingselement via regelmatige lichaamsbeweging essentieel wordt.
De geschiedenis van de deelnemers toonde dat stijgingen in gewicht geleid tot grote dalingen in de productie van het primaire mannelijke hormoon, testosteron. Voor mannen boven de 50 betekent dit dat zo eenvoudig iets zoals een dagelijkse ochtend joggen, stoppen door de sportschool een paar keer per week, of zelfs tillen gewichten in de garage kunt uithoudingsvermogen verbeteren, verhogen van de energie, en zelfs seksuele prestaties verbeteren en verhogen van de libido.
Testosteron niveaus naar beneden gaan als gewicht omhoog gaat
In normale gezonde mannen daalt testosteron productie over het algemeen ongeveer een procent per jaar na de leeftijd van 40. Maar de New England onderzoek bleek dat als de Body Mass Index of BMI roos in het niveau van obesitas, de productie van testosteron dramatisch afgezet. In feite, was verplaatsen van een niet-zwaarlijvige naar een zwaarlijvige BMI Categorie gekoppeld aan een vermindering van testosteron gelijk aan 10 jaar van veroudering.
Laag testosteron gekoppeld aan een gastheer van mentale, fysieke en seksuele problemen
Laag testosteron niveaus spelen een rol in veel van de symptomen en syndromen geassocieerd met veroudering, mannelijke mannelijke \”menopause\”, en de klassieke mannelijke mid-life crisis. Bovendien, worden lage niveaus van dit cruciale hormoon verondersteld om bij te dragen aan een host hygiënische omstandigheden, met inbegrip van diabetes, osteoporose en verminderde seksuele functie.
Zowel geestelijke vermogen en seksuele functie aanzienlijk plaatsvinden door grote druppels in testosteron niveaus. Een Franse studie van de universitaire ziekenhuizen van Saint-Etienne gevonden dat lagere niveaus van testosteron zijn zeker gekoppeld aan resultaten meetbaar armere in cognitieve tests. Andere studies hebben aangetoond dat lage testosteronspiegel is gekoppeld aan de Alzheimer\ ziekte, maar het is nog onduidelijk of de daling van testosteron niveaus leiden tot de ziekte of zijn een resultaat van het ziekteproces van de.
Goede voeding + regelmatige lichaamsbeweging = fitness meer dan 50
Regelmatige lichaamsbeweging, samen met de veranderingen in dieet en levensstijl, zijn cruciaal voor het verwezenlijken en handhaven van een gezond gewicht (en dus een gezonde productie van testosteron) in het midden leeftijd mannen. Naast de bevordering van gewichtsverlies, is regelmatige lichaamsbeweging herhaaldelijk bewezen meer energie, alertheid en libido en dramatisch lager de meeste grote gezondheidsrisico’s.
De mannelijke menopauze bestaat - Menopauze - Goed Gevoel