Обычные и необычные способы охладится
С середины июля по середину августа на Кубани самое жаркое время. В ближайшую неделю дневные температуры по прогнозу будут от 34 до 43 градусов. Вчера я повторила пост о том, как справляться с жарой в городе. Сегодня хочу рассказать, что мы придумывали, чтоб охладится на природе - на даче.
Наш участок достаточно далеко от города. Обычно для дачи оставались выходные: я ехала с работы в пятницу вечером и возвращалась в воскресенье вечером. Сиесту мы не устраивали.
Способы охлаждаться такие:
1. Распределять работы заранее. В самое жаркое время работать в саду, в тени.
2. Если нужно что-то сделать на солнце, то лучше выбрать большую клумбу или грядку и рядом поставить пару поливалок - разбрызгивателей, достаточно высоких. Такие фонтанчики хорошо снижают температуру воздуха.
3. Белый головной убор. На огороде лучшее - широкополая шляпа. Если поля широкие, они закрывают не только поля, но и плечи. Шляпу нужно носить и в пасмурный день. А в саду в шляпе не походишь. Поля закрывают обзор, можно ударится об ветку. Можно использовать косынку.
4. Метод моей сестры. Налить в таз воду и поставит её на солнце. Чем темнее таз, тем теплее будет вода. Днём она нагреется. В белом останется холодной. Сестра, проходя мимо, сняла с себя футболку, намочила в воде, и надела её на себя. Я тоже так сделала. Этот метод отличный. Охлаждаешься быстро и всё время, пока футболка сохнет. Минус - можно получить бронхит.
5. Проходя мимо таза с водой просто по пояс обтереться мокрым полотенцем. Охлаждаешься не так кардинально, но более безопасно.
6. Намочить в прохладной воде косынку и повязать на голову. Очень облегчает состояние. Минус - может начаться мигрень. Плюс - может пройти мигрень. Отношения с мигренью очень индивидуальные.
7. Почаще умываться прохладной водой. Желательно, пока соль с лица не смоется. Даже просто обтереть лицо и шею водой очень хорошо. Я так как-то привела в чувство однажды девушку в автобусе. Ну, это первая помощь при тепловом ударе.
8. Пить воду! Мы не замечаем, но обезвоживание большое. Можно пить холодную воду. У меня всегда с собой бутылка из мерча ЖЖ. Она очень удобная, хорошая по объёму, лёгкая, отлично закрывается. Если же есть возможность, то я пью несладкий горячий чай.
Таков мой личный опыт.
Сейчас, когда я имею возможность самое жаркое время дня отдыхать в тени или в домике на диванчике, всё равно использую некоторые из этих способов сохранять хорошее самочувствие.
Наш участок достаточно далеко от города. Обычно для дачи оставались выходные: я ехала с работы в пятницу вечером и возвращалась в воскресенье вечером. Сиесту мы не устраивали.
Способы охлаждаться такие:
1. Распределять работы заранее. В самое жаркое время работать в саду, в тени.
2. Если нужно что-то сделать на солнце, то лучше выбрать большую клумбу или грядку и рядом поставить пару поливалок - разбрызгивателей, достаточно высоких. Такие фонтанчики хорошо снижают температуру воздуха.
3. Белый головной убор. На огороде лучшее - широкополая шляпа. Если поля широкие, они закрывают не только поля, но и плечи. Шляпу нужно носить и в пасмурный день. А в саду в шляпе не походишь. Поля закрывают обзор, можно ударится об ветку. Можно использовать косынку.
4. Метод моей сестры. Налить в таз воду и поставит её на солнце. Чем темнее таз, тем теплее будет вода. Днём она нагреется. В белом останется холодной. Сестра, проходя мимо, сняла с себя футболку, намочила в воде, и надела её на себя. Я тоже так сделала. Этот метод отличный. Охлаждаешься быстро и всё время, пока футболка сохнет. Минус - можно получить бронхит.
5. Проходя мимо таза с водой просто по пояс обтереться мокрым полотенцем. Охлаждаешься не так кардинально, но более безопасно.
6. Намочить в прохладной воде косынку и повязать на голову. Очень облегчает состояние. Минус - может начаться мигрень. Плюс - может пройти мигрень. Отношения с мигренью очень индивидуальные.
7. Почаще умываться прохладной водой. Желательно, пока соль с лица не смоется. Даже просто обтереть лицо и шею водой очень хорошо. Я так как-то привела в чувство однажды девушку в автобусе. Ну, это первая помощь при тепловом ударе.
8. Пить воду! Мы не замечаем, но обезвоживание большое. Можно пить холодную воду. У меня всегда с собой бутылка из мерча ЖЖ. Она очень удобная, хорошая по объёму, лёгкая, отлично закрывается. Если же есть возможность, то я пью несладкий горячий чай.
Таков мой личный опыт.
Сейчас, когда я имею возможность самое жаркое время дня отдыхать в тени или в домике на диванчике, всё равно использую некоторые из этих способов сохранять хорошее самочувствие.