1200 килокалорий. День третий

Dec 13, 2020 18:00

Сегодня меня спросили, к какому времени относятся мои записи. Первая запись была сделана 26 ноября. А сегодняшняя - 28 ноября. Вопрос правильный. Чем дальше в зиму, тем меньше таких овощей, как, например, помидоры. Безусловно, время года играет важную роль в подборе меню.

Третий день

Завтрак
Чечевица с подсолнечным маслом и зелёным луком 200 г
Чай с конфетой
Второй завтрак
Ряженка 2/5% 50 г
Обед
Суп гороховый с копчёной колбаской 300 г
Хлеб 40 г
Стакан молока 200 г
Ужин
Курица, запечённая с цветной капустой, картошкой, луком со сметаной и ткемали 200 г
Стакан молока 200 г
Второй ужин
Салат из морской капусты 100 г
Молоко 200 г
Печенье

Здесь всё день за днём



здоровье, еда, Похудение

Previous post Next post
Up