Идеальное тело за два месяца. Часть 3.
Ну что, пошла уже третья неделя, как мы стартовали наш проект "Идеальное тело за два месяца". Скажу вам прямо, за меня в BodyLab Fitness взялись не на шутку. Катя, может сбавим темп?:) Шучу! Мне ж на пляже блистать скоро!!!:)
На прошлой неделе мы продолжали тренировки, уделяя пристальное особое внимание зонам живота и ягодиц. Некоторые виды нагрузок я получаю на максимуме. Но мне есть куда стремиться, на самом деле. Если снять нижнее хэбэшное белье, которое надевается под костюм с проводником - проводимость, а, соотвественно, и нагрузка, увеличится. Я пока не даюсь. Привыкаю к нагрузкам - на некоторых частотах, например на программе FAT жир, то бишь по-нашему их выдерживать довольно сложно. Но зато потом - полное ощущение полноценной тренировки в зале. На некоторых программах можно реально вспотеть. Все потому, что я делаю теперь все правильно - сопротивляюсь мышцами эелектрическим импульсам, что дает мне правильную нагрузку там, где надо. Поверьте, когда вам в ягодичную мышцу бъет разряд 10 Hz, вы сжимаете попные мышцы так, как не сжимаете ни под одной штангой:)
Посмотрев на меня на сцене в открытом платье Катя - это мой тренер - добавила еще отдельные проработки на руки - по 5 минут на бицепс-трицепс. Плюс отдельно еще попа-живот - 5 минут. Итого, каждая тренировка получается - 35 минут. Потеря калорий от 400 до 500 Ккал.
Мы оставляем процедуру по усилению процесса липолиза - My Lipo, о которой я писала в прошлом посте. Ну и на этой неделе мне обещали нечто новенькое! Я иду в новый зал R2D2, в котором с меня обещают согнать 7 потов за полчаса . Посмотрим, конечно!
Для чистоты эксперимента, я решила пока что не ходить в обычный тренажерный зал. Прости, мой тренер, прости!
Ну, и самое интересное - о результатах. Мне тут некоторые писали в комментариях: "Ну вот, взяли идеальное тело и решили сделать из него идеальное тело!". Поверьте, это совсем не так. После почти полугодового перерыва в тренировках в зале тело требовало срочной шлифовки. У каждого свои понятия об идеальности - у меня они тоже есть. Я люблю упругое тело без явного мышечного "подсушенного" рельефа, но и без целлюлита с лишним жирком. С приятными такими упругими округлостями, где надо. Вот к этому и будем стремиться. Обещаю показать фото "до" и "после" по окончанию проекта. А пока - пойду съем яблоко - о питании тоже нельзя забывать:)
На прошлой неделе мы продолжали тренировки, уделяя пристальное особое внимание зонам живота и ягодиц. Некоторые виды нагрузок я получаю на максимуме. Но мне есть куда стремиться, на самом деле. Если снять нижнее хэбэшное белье, которое надевается под костюм с проводником - проводимость, а, соотвественно, и нагрузка, увеличится. Я пока не даюсь. Привыкаю к нагрузкам - на некоторых частотах, например на программе FAT жир, то бишь по-нашему их выдерживать довольно сложно. Но зато потом - полное ощущение полноценной тренировки в зале. На некоторых программах можно реально вспотеть. Все потому, что я делаю теперь все правильно - сопротивляюсь мышцами эелектрическим импульсам, что дает мне правильную нагрузку там, где надо. Поверьте, когда вам в ягодичную мышцу бъет разряд 10 Hz, вы сжимаете попные мышцы так, как не сжимаете ни под одной штангой:)
Посмотрев на меня на сцене в открытом платье Катя - это мой тренер - добавила еще отдельные проработки на руки - по 5 минут на бицепс-трицепс. Плюс отдельно еще попа-живот - 5 минут. Итого, каждая тренировка получается - 35 минут. Потеря калорий от 400 до 500 Ккал.
Мы оставляем процедуру по усилению процесса липолиза - My Lipo, о которой я писала в прошлом посте. Ну и на этой неделе мне обещали нечто новенькое! Я иду в новый зал R2D2, в котором с меня обещают согнать 7 потов за полчаса . Посмотрим, конечно!
Для чистоты эксперимента, я решила пока что не ходить в обычный тренажерный зал. Прости, мой тренер, прости!
Ну, и самое интересное - о результатах. Мне тут некоторые писали в комментариях: "Ну вот, взяли идеальное тело и решили сделать из него идеальное тело!". Поверьте, это совсем не так. После почти полугодового перерыва в тренировках в зале тело требовало срочной шлифовки. У каждого свои понятия об идеальности - у меня они тоже есть. Я люблю упругое тело без явного мышечного "подсушенного" рельефа, но и без целлюлита с лишним жирком. С приятными такими упругими округлостями, где надо. Вот к этому и будем стремиться. Обещаю показать фото "до" и "после" по окончанию проекта. А пока - пойду съем яблоко - о питании тоже нельзя забывать:)