Один мой день в санатории для похудения "Ревиталь"!
Оригинал взят у atlantida_dream в Один мой день в санатории для похудения "Ревиталь"!
Меня зовут Анна, и в один прекрасный день встав на весы я обнаружила +8 кг. Были проблемы со спиной, несколько серьезных стрессов и вынужденный отдых на два месяца в Испании с зятем-поваром, который всех раскармливает.
В общем, 1,5 года я занималась спиной и здоровьем в целом, и в марте я поняла что здоровье полностью восстановлено, а теперь пора стройнеть обратно к своим 55-57 кг. Я провела в фейсбуке опрос и проанализировав все рекомендации, отправилась стройнеть в специализированный санаторий "Ревиталь". Изучив сайт, я поняла, что это то, что мне нужно, чтобы ускорить уход лишнего веса, подстегнуть свой метаболизм, а главное пройти полный курс детокса, ну и в придачу ко всему провести целую неделю наедине с самой собой, занимаясь спортом, проходя оздоровительные процедуры.
Сегодня 9 мая 2017 года, второй день в санатории. Первый день был разминочный, решила его не снимать, а вот во второй день у меня уже было очень плотное расписание... Поэтому подъем в 7 утра по будильнику. Ко мне зашла медсестра и измерила давление. Так как мы все тут на ограниченном питании, то находимся под постоянным присмотром врача и медсестры.
Перед завтраком иду в душ, и обычные процедуры вроде чистки зубов и крем на лицо.
Когда я встречалась давеча с лечащим врачом, мне вручили вот такую распечатку. В ней стоят процедуры которые положены по программе, а также те, которые я включила за дополнительную плату. Все это я внесла в расписание еще пару недель назад, когда созванивалась с врачом клиники. Сегодня же мое дело - тупо идти по расписанию.
С 8:00 до 10:00 завтрак. Нам заранее дали возможность выбрать что мы будем есть. У меня на завтрак все дни была вареная гречневая каша. Остальные каши я просто не ем... Там где не было выбора, я вручную вписывала "гречка".
Перед тем как отправиться на завтрак у меня есть важное дело. Я уже более двух месяцев нахожусь в аскезе по отмаливанию своего рода до 7 колена, молюсь за каждого из моих предков, каждый день, без пропусков... Это тяжело. Куда бы ты не ехал, с собой приходится везти иконы, свечи... Как видно на часах на стене 7:15 утра...
Молитва занимает где-то минут 30. А после нужно выпить пару глотков травяного настоя из лаврового листа, и в течении дня пить травяной сбор в термосе. В номер все равно приходится забегать несколько десятков раз в течении всего дня.
Выглядывая в окно! Снег!!! 9 мая - снег!!! Тогда я еще не знала, что 1-2 июня нас ждет похожая погода... Что случилось с климатом? И когда уже лето придет??? Очень настроена была гулять, но сегодня я туда точно не выйду. С собой нет подходящей одежды.
Наряжаюсь сразу в спортивный костюм и отправляюсь на завтрак в таком виде, а потом сразу на лечебную физкультуру, которая стоит первым пунктом в сегодняшнем расписании. Вес 62,3 кг. Очень-очень много для меня...
8:15 Помните, писала, что мне положена по утрам только гречка... Вот она родимая. Без соли, без специй... Съедаю подчистую, очень боюсь остаться голодной.
В ресторане пустынно, из-за того что порции маленькие, все съедают их за 5-10 минут и мчат на процедуры.
Вроде майские праздники, большой заезд был в понедельник 8 мая, но везде пустынно... Все так разведено в расписании, что ты почти ни с кем нигде не сталкиваешься, нигде ничего не ждешь, ты просто идешь четко по своему времени, и тебя везде ждут.
8:30... Моя гречка сметена за 10 минут... Пошла похожу на степпере. Разогреюсь перед ЛФК (лечебной физкультурой). В спортзале тоже еще пусто...
Я после завтрака, так что медленно и спокойно. Просто иду. Движение поднимает настроение.
9:00 прихожу на физкультуру самая первая за 5 минут ДО! Еще никого. Немецкая кровь в моем роду постоянно напоминает о себе сверх пунктуальностью.
Я живу на 4 этаже в номере категории "Студия". Я посмотрела все остальные номера даже вип-вип! Этот номер мне понравился больше всего! Мега удобно все сделано. Оказыватся на этаже есть номера разных категорий. Мой номер в конце - 414. Я бегу после зарядки в номер, чтобы випить настой, принять душ и переодеться для массажа... Точнее раздеться, и надеть халат. Почти все в Ревитале ходят в белых халатах и мужчины и женщины...
10:00 У меня 5 сеансов общеукрепляющего массажа. Сегодня первый день и знакомство с массажистом Владимиром, который заставил меня орать и стонать. Мышцы, ожидаемо забиты... и все болит...
11:00 время второго завтрака подкралось незаметно... Кормят мало... Но часто! Каждые два часа мы что-то едим. Или пьем, или снова едим...
Мой второй завтрак - это всего лишь стаканчик свежевыжатого сока... Эх...
Макияж, прическа? Забудьте, забейте и расслабьтесь! Тут все ходят именно так!
Что дальше? А дальше гидроколонотерапия... Это я пожалуй оставлю за кадром. Ее нужно делать, потому что организ нужно избавлять от тех элементов распада, которыми заполняется наш кишечник во время любого детокса... В общем, все плохое нужно вымывать и поскорее, иначе это будет плохо отражаться на коже.
В лифте реклама вечера с психологом... Все болезни - это психосоматика, ну а лишний вес так вообще! Организм думает, что вам нужна защита, и он наедает лишние киллограмы, чтобы сделать человека больше, заметнее, или накормить его впрок перед страхом голодных времен...
Я поднимаюсь в номер, есть почти 30 минут свободного времени передохнуть после гидроколонотерапии.
А чуть позже спускаюсь в кафе, чтобы выпить свой кислородный коктейль. Вкус детства. :)
Вчера у меня примерно в такой же ванной был гидромассаж, а сегодня лечебная ванная с омолаживающими маслами... Удобно, халат скинул, халат накинул.
Сразу после ванной отправляюсь на обед. Это борщ. Борщ-пюре... :)
И маленький кусочер рыбки... на пару... с пюре из гороха. Конечно же все без соли. Постепенно привыкаю, что лимон вполне себе специя. И с лимоном все вкусно!
13:50 снова поднимаюсь в номер, и надеваю очень теплую пижаму, теплые носки, беру айпад, наушники, и отправляюсь к 14:00 в "соляную пещеру" или по научному - спелеокамеру. Это такие специальные комнаты с высоким содержанием соли в воздухе, очень полезно вообще всем, но особенно людям, у которых есть проблемы с дыхательными органами. Темное помещение, где в абсолютной тишине довольно быстро расслабляешься... Конечно, я зря взяла айпад... Заснула.
15:00 Поспали? Можно и поесть! Полдник! Снова сок. Я как была с айпадом, так и пошла, есть 15 минут, чтобы почитать книжку, прежде чем я пойду на душ-шарко (но там всего 5 минут голышом под сильным напором воды, снимать это действо некому, да и стесняюсь я).
После душа шарко с 16:00 до 17:20 на том же этаже у меня мастер Александр и его Багуа-массаж. Я о таком никогда не слышала, а так как я любитель пробовать новое, особенно в сфере массажей, то записалась попробовать (забегая вперед скажу, что потом еще записалась). Я в полном восторге... Это не массаж в привычном понимании этого слова. Там ничего не разминают. Идет просто мягкое воздействие по энергетическим каналам человека. После массажа, я чувствую небольшой импульс жизни... Какое-то пробуждение сил и энергии... До этого было полное опустошение и усталось в связи с событиями, которые я не хочу описывать.
Возвращаюсь в номер... А тут будто бы откликаясь на мое состояние природа радует солнышком... И закатные лучи освещают меня, мою комнату... Да я чувствую, что начинаю оживать! Как сказал багуа-массажист: "Вас хорошо пожрали. Вы зашли пустой. Но все снова вернется к вам, все силы, все ваше".
С 17 до 18 ужин. Заливное из креветок. Вкусно, но мало...
На ужине знакомлюсь с девушкой, мамой троих детей, с которой потом много общаемся. Обмениваемся рецептами по похудению, и вместе идем к 7 часам на психологическую группу, где работаем с психологом над повышением осознанности.
Ну а после можно в баньку и поплавать. Чем больше физической активности, тем лучше! Есть к моему удивлению совсем не хочется. Есть первые осознания: мы едим слишком большие порции. Часто и дробно питаться лучше, чем редко и по многу. Организм, когда мы часто по чуть-чуть едим все время в работе, в переваривании пищи, а это затрата энергии. Метаболизм можно и нужно разгонять!
Отправляемся с моей новой подругой плавать и греться.
Я люблю сауну и русскую баню, а вот моя подруга уходит в хамам после нескольких кругов в бассейне.
В номере меня ждут несколько травянных напитков, которые нужно выпить на ночь.
Пока пью, смотрю "Пиратов карибского моря" через онлайн-кинотеатр. Только для этого собственно и взяла компьютер. Хотя смело можно было и не брать. Даже кино смотреть было некогда. Весь день в бегах, в номере сидеть и кино смотреть возможности просто не было.
Традиционно зафиксирую время... Пора спать! Это был длинный и насыщенный новыми впечатлениями день! Особенно запомнились багуа-массаж и гидроколонотерапия...
Спасибо, что провели этот день со мной. Желаю всем стройности, здоровья, и сил! И отдельное спасибо за заботу о моем здоровье санаторию "Ревиталь", в который я еще вернусь, потому что забота о себе мне очень понравилась.
Забегая вперед скажу, что потеряла за неделю в санатории 2 кг, а спустя неделю еще 1,2 кг... Т.е. потеря веса продолжается. Приобретенные новые пищевые привыки привели к тому, что я совсем иначе теперь готовлю еду, я много хожу пешком, и стараюсь соблюдать рекомендации моего лечащего врача. Сегодня вес 58,9 кг. И за лето я планирую мягко и постепенно избавиться еще от трех лишних. Лишний вес - он ведь действительно лишний, и мне совсем больше не нужен.
Сегодня день моего рождения, и пользуясь случаем, я принимаю поздравления тут!
Меня зовут Анна, и в один прекрасный день встав на весы я обнаружила +8 кг. Были проблемы со спиной, несколько серьезных стрессов и вынужденный отдых на два месяца в Испании с зятем-поваром, который всех раскармливает.
В общем, 1,5 года я занималась спиной и здоровьем в целом, и в марте я поняла что здоровье полностью восстановлено, а теперь пора стройнеть обратно к своим 55-57 кг. Я провела в фейсбуке опрос и проанализировав все рекомендации, отправилась стройнеть в специализированный санаторий "Ревиталь". Изучив сайт, я поняла, что это то, что мне нужно, чтобы ускорить уход лишнего веса, подстегнуть свой метаболизм, а главное пройти полный курс детокса, ну и в придачу ко всему провести целую неделю наедине с самой собой, занимаясь спортом, проходя оздоровительные процедуры.
Сегодня 9 мая 2017 года, второй день в санатории. Первый день был разминочный, решила его не снимать, а вот во второй день у меня уже было очень плотное расписание... Поэтому подъем в 7 утра по будильнику. Ко мне зашла медсестра и измерила давление. Так как мы все тут на ограниченном питании, то находимся под постоянным присмотром врача и медсестры.
Перед завтраком иду в душ, и обычные процедуры вроде чистки зубов и крем на лицо.
Когда я встречалась давеча с лечащим врачом, мне вручили вот такую распечатку. В ней стоят процедуры которые положены по программе, а также те, которые я включила за дополнительную плату. Все это я внесла в расписание еще пару недель назад, когда созванивалась с врачом клиники. Сегодня же мое дело - тупо идти по расписанию.
С 8:00 до 10:00 завтрак. Нам заранее дали возможность выбрать что мы будем есть. У меня на завтрак все дни была вареная гречневая каша. Остальные каши я просто не ем... Там где не было выбора, я вручную вписывала "гречка".
Перед тем как отправиться на завтрак у меня есть важное дело. Я уже более двух месяцев нахожусь в аскезе по отмаливанию своего рода до 7 колена, молюсь за каждого из моих предков, каждый день, без пропусков... Это тяжело. Куда бы ты не ехал, с собой приходится везти иконы, свечи... Как видно на часах на стене 7:15 утра...
Молитва занимает где-то минут 30. А после нужно выпить пару глотков травяного настоя из лаврового листа, и в течении дня пить травяной сбор в термосе. В номер все равно приходится забегать несколько десятков раз в течении всего дня.
Выглядывая в окно! Снег!!! 9 мая - снег!!! Тогда я еще не знала, что 1-2 июня нас ждет похожая погода... Что случилось с климатом? И когда уже лето придет??? Очень настроена была гулять, но сегодня я туда точно не выйду. С собой нет подходящей одежды.
Наряжаюсь сразу в спортивный костюм и отправляюсь на завтрак в таком виде, а потом сразу на лечебную физкультуру, которая стоит первым пунктом в сегодняшнем расписании. Вес 62,3 кг. Очень-очень много для меня...
8:15 Помните, писала, что мне положена по утрам только гречка... Вот она родимая. Без соли, без специй... Съедаю подчистую, очень боюсь остаться голодной.
В ресторане пустынно, из-за того что порции маленькие, все съедают их за 5-10 минут и мчат на процедуры.
Вроде майские праздники, большой заезд был в понедельник 8 мая, но везде пустынно... Все так разведено в расписании, что ты почти ни с кем нигде не сталкиваешься, нигде ничего не ждешь, ты просто идешь четко по своему времени, и тебя везде ждут.
8:30... Моя гречка сметена за 10 минут... Пошла похожу на степпере. Разогреюсь перед ЛФК (лечебной физкультурой). В спортзале тоже еще пусто...
Я после завтрака, так что медленно и спокойно. Просто иду. Движение поднимает настроение.
9:00 прихожу на физкультуру самая первая за 5 минут ДО! Еще никого. Немецкая кровь в моем роду постоянно напоминает о себе сверх пунктуальностью.
Я живу на 4 этаже в номере категории "Студия". Я посмотрела все остальные номера даже вип-вип! Этот номер мне понравился больше всего! Мега удобно все сделано. Оказыватся на этаже есть номера разных категорий. Мой номер в конце - 414. Я бегу после зарядки в номер, чтобы випить настой, принять душ и переодеться для массажа... Точнее раздеться, и надеть халат. Почти все в Ревитале ходят в белых халатах и мужчины и женщины...
10:00 У меня 5 сеансов общеукрепляющего массажа. Сегодня первый день и знакомство с массажистом Владимиром, который заставил меня орать и стонать. Мышцы, ожидаемо забиты... и все болит...
11:00 время второго завтрака подкралось незаметно... Кормят мало... Но часто! Каждые два часа мы что-то едим. Или пьем, или снова едим...
Мой второй завтрак - это всего лишь стаканчик свежевыжатого сока... Эх...
Макияж, прическа? Забудьте, забейте и расслабьтесь! Тут все ходят именно так!
Что дальше? А дальше гидроколонотерапия... Это я пожалуй оставлю за кадром. Ее нужно делать, потому что организ нужно избавлять от тех элементов распада, которыми заполняется наш кишечник во время любого детокса... В общем, все плохое нужно вымывать и поскорее, иначе это будет плохо отражаться на коже.
В лифте реклама вечера с психологом... Все болезни - это психосоматика, ну а лишний вес так вообще! Организм думает, что вам нужна защита, и он наедает лишние киллограмы, чтобы сделать человека больше, заметнее, или накормить его впрок перед страхом голодных времен...
Я поднимаюсь в номер, есть почти 30 минут свободного времени передохнуть после гидроколонотерапии.
А чуть позже спускаюсь в кафе, чтобы выпить свой кислородный коктейль. Вкус детства. :)
Вчера у меня примерно в такой же ванной был гидромассаж, а сегодня лечебная ванная с омолаживающими маслами... Удобно, халат скинул, халат накинул.
Сразу после ванной отправляюсь на обед. Это борщ. Борщ-пюре... :)
И маленький кусочер рыбки... на пару... с пюре из гороха. Конечно же все без соли. Постепенно привыкаю, что лимон вполне себе специя. И с лимоном все вкусно!
13:50 снова поднимаюсь в номер, и надеваю очень теплую пижаму, теплые носки, беру айпад, наушники, и отправляюсь к 14:00 в "соляную пещеру" или по научному - спелеокамеру. Это такие специальные комнаты с высоким содержанием соли в воздухе, очень полезно вообще всем, но особенно людям, у которых есть проблемы с дыхательными органами. Темное помещение, где в абсолютной тишине довольно быстро расслабляешься... Конечно, я зря взяла айпад... Заснула.
15:00 Поспали? Можно и поесть! Полдник! Снова сок. Я как была с айпадом, так и пошла, есть 15 минут, чтобы почитать книжку, прежде чем я пойду на душ-шарко (но там всего 5 минут голышом под сильным напором воды, снимать это действо некому, да и стесняюсь я).
После душа шарко с 16:00 до 17:20 на том же этаже у меня мастер Александр и его Багуа-массаж. Я о таком никогда не слышала, а так как я любитель пробовать новое, особенно в сфере массажей, то записалась попробовать (забегая вперед скажу, что потом еще записалась). Я в полном восторге... Это не массаж в привычном понимании этого слова. Там ничего не разминают. Идет просто мягкое воздействие по энергетическим каналам человека. После массажа, я чувствую небольшой импульс жизни... Какое-то пробуждение сил и энергии... До этого было полное опустошение и усталось в связи с событиями, которые я не хочу описывать.
Возвращаюсь в номер... А тут будто бы откликаясь на мое состояние природа радует солнышком... И закатные лучи освещают меня, мою комнату... Да я чувствую, что начинаю оживать! Как сказал багуа-массажист: "Вас хорошо пожрали. Вы зашли пустой. Но все снова вернется к вам, все силы, все ваше".
С 17 до 18 ужин. Заливное из креветок. Вкусно, но мало...
На ужине знакомлюсь с девушкой, мамой троих детей, с которой потом много общаемся. Обмениваемся рецептами по похудению, и вместе идем к 7 часам на психологическую группу, где работаем с психологом над повышением осознанности.
Ну а после можно в баньку и поплавать. Чем больше физической активности, тем лучше! Есть к моему удивлению совсем не хочется. Есть первые осознания: мы едим слишком большие порции. Часто и дробно питаться лучше, чем редко и по многу. Организм, когда мы часто по чуть-чуть едим все время в работе, в переваривании пищи, а это затрата энергии. Метаболизм можно и нужно разгонять!
Отправляемся с моей новой подругой плавать и греться.
Я люблю сауну и русскую баню, а вот моя подруга уходит в хамам после нескольких кругов в бассейне.
В номере меня ждут несколько травянных напитков, которые нужно выпить на ночь.
Пока пью, смотрю "Пиратов карибского моря" через онлайн-кинотеатр. Только для этого собственно и взяла компьютер. Хотя смело можно было и не брать. Даже кино смотреть было некогда. Весь день в бегах, в номере сидеть и кино смотреть возможности просто не было.
Традиционно зафиксирую время... Пора спать! Это был длинный и насыщенный новыми впечатлениями день! Особенно запомнились багуа-массаж и гидроколонотерапия...
Спасибо, что провели этот день со мной. Желаю всем стройности, здоровья, и сил! И отдельное спасибо за заботу о моем здоровье санаторию "Ревиталь", в который я еще вернусь, потому что забота о себе мне очень понравилась.
Забегая вперед скажу, что потеряла за неделю в санатории 2 кг, а спустя неделю еще 1,2 кг... Т.е. потеря веса продолжается. Приобретенные новые пищевые привыки привели к тому, что я совсем иначе теперь готовлю еду, я много хожу пешком, и стараюсь соблюдать рекомендации моего лечащего врача. Сегодня вес 58,9 кг. И за лето я планирую мягко и постепенно избавиться еще от трех лишних. Лишний вес - он ведь действительно лишний, и мне совсем больше не нужен.
Сегодня день моего рождения, и пользуясь случаем, я принимаю поздравления тут!