Размышления о ритмах
Одна из новых практик, которую я открыла для себя - это работа с ритмом. Опыт моего нового тренинга показал, что такая работа может стать очень простым ключом к пониманию себя, развитию и управлению своими внутренними состояниями.
Жизнь современного человека переполнена ритмами, большинство из которых чужды человеческой природе. Именно поэтому подавляющее большинство людей любит бывать на природе, в чистом пространстве, ритмы которого позволяют человеку почувствовать его естесство. Этот процесс зачастую становится неким костылем - тогда, когда в человеке его собственный ритм, ритм его индивидуальности, его природы либо не звучит, либо звучит невнятно и глухо.
Ритм - это опора.
В любом человеке есть множество ритмов и все в человеке имеет ритм. В идеале внутри должна быть выстроена своеобразная пирамида, в которой есть основные, доминантные ритмы, а есть менее значительные. От этой пирамиды зависит многое, начиная от ежедневного состояния потока, легкости в принятии решений, заканчивая общим ощущением гармонии жизни, в которой есть порядок, единство и развитие.
Самые поверхностные ритмы, которые, тем не менее, звучат у большинства ярче всего - это ритмы социума. Ритм офисной работы, потребления, интернета... Множество раз замечала, как даже очень плодотворное, интересное сидение в сети подавляет внутренний драйв, а уж как это затягивает, знают, уверена, все, читающие этот пост:) Скука, ленность и некоторая опустошенность в длинные новогодние праздники - также тому пример. Как бы это ни было удивительно, существует огромное количество людей, для которых праздничные дни являются своеобразным испытанием в отсутствии структурирующего пространства - человек опирается на ритм своей деятельности, а за ее рамками оказывается в хаотичной пустоте.
Эти ритмы есть в каждом человеке, и весь вопрос в том, какое место они занимают внутри и кто ими управляет. Если это единственные или почти единственные ритмы, то тогда нет никакой сложности завладеть вниманием человека, что с успехом проделывает реклама, телевидение, интернет, секты...
Интересные ритмы - это ритмы, усвоенные от наших родителей, начиная от их образа жизни, заканчивая жизненными программами. Они тоже в той или иной степени звучат в каждом из нас, отчасти их расчищением занимается психотерапия.
Проверяется источник ритмов очень просто: когда внутри происходит некое движение, начинает звучать определенный ритм (желание, стремление, потребность и т.д.), вызывающее напряжение или образующее конфликт с чем-то еще внутри, нужно внимаьельно послушать, откуда оно звучит. Все "неродные" ритмы обычно локализованы снаружи тела, иногда в голове. Опуская внимание внутрь тела, в область сердца, в центр таза, можно с удивлением обнаружить совсем иные вибрации.
Еще пласт ритмов, которые сейчас "звучат" и осваиваются - это ритмы пола, мужского и женского. Быть женщиной - это, преджде всего остального, означает освоение внутреннего ритма Женской природы. Он является, возможно, даже более фундаментальным ритмом, нежели ритм собственной индивидуальности.
Или ритмы современных мужчин. Наблюдая, можно заметить тех из них, на которых так любят сетовать женщины: в них нет четкой, целенаправленной ритмической структуры, которая так манит женщину - именно ее наличие запускает процесс наполнения, а ежели структура размыта, женщина тоже размывается и теряет ориентиры.
Поэтому ритм - это также структура. Структура, в которой мы можем жить, переживать, чувствовать, творить. И от качества этой структуры зависит качество жизненных процессов.
Также есть временные ритмы. Один из актуальных примеров для меня - ритм материнства. В последний триместр беременности и в первый год жизни ребенка женщина живет ритмах, сильно отличных от тех, в которых она жила раньше. Если ритмы материнства не включаются в женщине, ей очень сложно быть с ребенком, она стремится обратно в социум. Тем не менее, этот ритм с ростом ребенка должен ослабевать, а ритм женской индивидуальности вновь становиться доминантным, т.е женщина обязательно должна снова находить и реализовывать то в себе, что находится за пределами материнства и роли жены. Иначе размеренный, мягкий материнский ритм заполнит слишком много внутреннего пространства, и женщина начнет киснуть, ее внутренний огонь будет угасать.
Интересны ритмы большого и маленького Я. Натаптывая между ними тропинку, можно познакомиться с новыми измерениями себя, открыть в себе неведомый ранее потенциал - такой, о котором раньше и не подозревали.
И возващаясь к природе. Если во внутренних ритмах наведен порядок, если человек слышит не только поверхностные ритмы окружающего пространства, то ему будет потом очень сложно фокусировать свое внимание на поверхностных, незначительных ритмах внутри себя или снаружи.
Я проделала эту работу в определенной степени, и теперь не могу найти в городе то, что обычно раздражает: суету, спешку... Это словно маленькое я города, тогда как его большое я звучит совсем иначе. Находясь в контакте с большим я города, становится очень легко и комфортно, появляется чувство родства и желания творить.
Как видите, очень интересная и глубокая тема. По мере ее освоения буду делиться мыслями:)
Жизнь современного человека переполнена ритмами, большинство из которых чужды человеческой природе. Именно поэтому подавляющее большинство людей любит бывать на природе, в чистом пространстве, ритмы которого позволяют человеку почувствовать его естесство. Этот процесс зачастую становится неким костылем - тогда, когда в человеке его собственный ритм, ритм его индивидуальности, его природы либо не звучит, либо звучит невнятно и глухо.
Ритм - это опора.
В любом человеке есть множество ритмов и все в человеке имеет ритм. В идеале внутри должна быть выстроена своеобразная пирамида, в которой есть основные, доминантные ритмы, а есть менее значительные. От этой пирамиды зависит многое, начиная от ежедневного состояния потока, легкости в принятии решений, заканчивая общим ощущением гармонии жизни, в которой есть порядок, единство и развитие.
Самые поверхностные ритмы, которые, тем не менее, звучат у большинства ярче всего - это ритмы социума. Ритм офисной работы, потребления, интернета... Множество раз замечала, как даже очень плодотворное, интересное сидение в сети подавляет внутренний драйв, а уж как это затягивает, знают, уверена, все, читающие этот пост:) Скука, ленность и некоторая опустошенность в длинные новогодние праздники - также тому пример. Как бы это ни было удивительно, существует огромное количество людей, для которых праздничные дни являются своеобразным испытанием в отсутствии структурирующего пространства - человек опирается на ритм своей деятельности, а за ее рамками оказывается в хаотичной пустоте.
Эти ритмы есть в каждом человеке, и весь вопрос в том, какое место они занимают внутри и кто ими управляет. Если это единственные или почти единственные ритмы, то тогда нет никакой сложности завладеть вниманием человека, что с успехом проделывает реклама, телевидение, интернет, секты...
Интересные ритмы - это ритмы, усвоенные от наших родителей, начиная от их образа жизни, заканчивая жизненными программами. Они тоже в той или иной степени звучат в каждом из нас, отчасти их расчищением занимается психотерапия.
Проверяется источник ритмов очень просто: когда внутри происходит некое движение, начинает звучать определенный ритм (желание, стремление, потребность и т.д.), вызывающее напряжение или образующее конфликт с чем-то еще внутри, нужно внимаьельно послушать, откуда оно звучит. Все "неродные" ритмы обычно локализованы снаружи тела, иногда в голове. Опуская внимание внутрь тела, в область сердца, в центр таза, можно с удивлением обнаружить совсем иные вибрации.
Еще пласт ритмов, которые сейчас "звучат" и осваиваются - это ритмы пола, мужского и женского. Быть женщиной - это, преджде всего остального, означает освоение внутреннего ритма Женской природы. Он является, возможно, даже более фундаментальным ритмом, нежели ритм собственной индивидуальности.
Или ритмы современных мужчин. Наблюдая, можно заметить тех из них, на которых так любят сетовать женщины: в них нет четкой, целенаправленной ритмической структуры, которая так манит женщину - именно ее наличие запускает процесс наполнения, а ежели структура размыта, женщина тоже размывается и теряет ориентиры.
Поэтому ритм - это также структура. Структура, в которой мы можем жить, переживать, чувствовать, творить. И от качества этой структуры зависит качество жизненных процессов.
Также есть временные ритмы. Один из актуальных примеров для меня - ритм материнства. В последний триместр беременности и в первый год жизни ребенка женщина живет ритмах, сильно отличных от тех, в которых она жила раньше. Если ритмы материнства не включаются в женщине, ей очень сложно быть с ребенком, она стремится обратно в социум. Тем не менее, этот ритм с ростом ребенка должен ослабевать, а ритм женской индивидуальности вновь становиться доминантным, т.е женщина обязательно должна снова находить и реализовывать то в себе, что находится за пределами материнства и роли жены. Иначе размеренный, мягкий материнский ритм заполнит слишком много внутреннего пространства, и женщина начнет киснуть, ее внутренний огонь будет угасать.
Интересны ритмы большого и маленького Я. Натаптывая между ними тропинку, можно познакомиться с новыми измерениями себя, открыть в себе неведомый ранее потенциал - такой, о котором раньше и не подозревали.
И возващаясь к природе. Если во внутренних ритмах наведен порядок, если человек слышит не только поверхностные ритмы окружающего пространства, то ему будет потом очень сложно фокусировать свое внимание на поверхностных, незначительных ритмах внутри себя или снаружи.
Я проделала эту работу в определенной степени, и теперь не могу найти в городе то, что обычно раздражает: суету, спешку... Это словно маленькое я города, тогда как его большое я звучит совсем иначе. Находясь в контакте с большим я города, становится очень легко и комфортно, появляется чувство родства и желания творить.
Как видите, очень интересная и глубокая тема. По мере ее освоения буду делиться мыслями:)