Про гипертонию немного
Повышение артериального давления (АД) знакомо многим не понаслышке. Высокое давление, или "артериальная гипертензия" (АГ) по-медицински, беспокоит в основном людей в возрасте. Хотя, в последние десятилетия от неё страдает и множество молодых. Масштабы заболеваемости и осложнений таковы, что это является серьёзной проблемой для системы здравоохранения любой страны мира.
betuncerair.ucoz.ru
Давайте разберёмся, что это такое вообще - артериальная гипертензия?
Существует 57 состояний, при которых артериальное давление повышается. Из них только 26 являются непосредственным проявлением истинной гипертонической болезни (ГБ). Остальные 31 состояние вызываются другими причинами: нарушение работы почек, эндокринные расстройства и другие причины.
При артериальной гипертензии тонус периферических сосудов увеличивается, просвет их сужается. Из-за этого происходит уменьшение общего объёма, в котором кровь циркулирует. Кровь, как жидкость, сжимается, её давление увеличивается. Подключая тонометр, мы видим подъём цифр АД.
Кстати, о цифрах АД, что они означают? Первая цифра (систолическое давление) указывает на величину давления, которую обеспечивает сердце, выдавая на-гора выброс крови из себя. Вторая цифра (диастолическое давление) показывает, с какой силой периферия выталкивает поступившую кровь из себя к сердцу. В норме систолическое давление колеблется в пределах 100-120 мм рт ст. В пожилом возрасте норма - 100-140. Норма диастолического давления 80-100 мм рт ст. Идеальным считается показатель 120/80. Причём, чем моложе субъект исследования, тем цифры ниже. У младенца они составляют 70/50 мм рт ст.
Разобрались с цифрами. Теперь о причинах возникновения АГ.
Принято считать, что виной является образование в голове очагов возбуждения. Действительно, каждый замечал, что при стрессе сердце начинает колотиться, в висках "стучать", а может разболеться и голова. При АГ мало того, что образуется очаг возбуждения в головном мозге, так он ещё "закольцовывается" сам на себя, превращаясь в устойчивую и длительно существующую систему. Эта злокачественная система подпитывает сама себя и выдаёт команду возбуждения кровеносной системе. Сердечный выброс увеличивается, периферия сужается. Давление повышается, и не возвращается к норме.
Чем это грозит? Избыток давления крови повреждает внутренние органы, само сердце, головной мозг. Возникают многочисленные осложнения, самыми грозными из которых являются инфаркт миокарда и церебральный инсульт. Также могут "полететь" почки, погибнуть клетки, вырабатывающие инсулин в поджелудочной железе, и вызвать диабет, может произойти сбой в эндокринной системе. Причём, чем выше цифры, тем риск осложнений выше (КО).
Если систолическое давление достигло 170 мм рт. ст., и превышает его, то это состояние является уже непосредственной угрозой жизни. То есть, вполне реальны обширные инфаркты, инсульты, тромбоэмболическая болезнь - состояния, способные довести до смерти. Иногда мгновенной.
Среди гипертоников, да и среди части не шибко квалифицированных медработников весьма популярно выражение "рабочее давление". То есть, состояние АД, при котором пациент ощущает себя вполне комфортно. Сплошь и рядом бывают случаи, когда нормализация АД вызывает плохое самочувствие гипертоника со стажем. Это и немудрено: постоянно высокое АД вызывает адаптацию организма к данному состоянию, ибо не может человек всё время страдать от одной постоянной боли. А возврат к норме организм расценивает, как болезненное состояние. Порочность "рабочего давления" состоит в том, что, несмотря на удовлетворительное самочувствие, повреждающие факторы продолжают губить внутренние органы. Следовательно, нормализация АД является первоочередной задачей в лечении. То есть, никакого "рабочего давления". Есть давление повышенное, есть пониженное, есть нормальное.
Поэтому сильно неправы те легкомысленные пациенты, которые не следуют рекомендациям лечащего врача. И перестают принимать выписанные препараты, как только их самочувствие улучшается. Оттого, что им "хорошо", ещё не значит, что это действительно так. Такие недисциплинированные пациенты как раз и составляют основную массу клиентов реанимации.
Что можно посоветовать тем, кто сильно не хочет стать гипертоником?
В первую очередь - не волноваться по всякому поводу, особенно ничтожному. Душевная гармония - наше всё. Лёгкий пофигизм в сочетании с умением переключаться на позитивные мысли хорошо препятствуют формированию злокачественных очагов возбуждения в головном мозге. Многие жалуются, что не могут не нервничать. Скорей, они не умеют управлять своими мыслями, отключаться от постоянно множащихся проблем. Уроки психотренинга им в помощь. И, да: неплохо воздерживаться от каких-то возбуждающих факторов (как, то просмотр ТВ) за час-полтора до сна.
Во-вторых, как бы банально это не звучало, но избавление от вредных привычек является благом во всех смыслах. И если отношение к некрепкому алкоголю (в умеренных количествах!) может быть достаточно терпимым, то с курением лучше расстаться однозначно. Постоянный ввод токсинов не проходит для организма бесследно.
В-третьих, нужно избавится от привычки употреблять большое количество поваренной соли. В идеале было бы отличным вообще её не употреблять, так как она не нужна организму абсолютно. Но выработанную тысячелетиями цивилизации привычку перебороть бывает довольно трудно. Нужно хотя бы сильно ограничить присутствие соли в пище.
В-четвёртых, физическую активность никто не отменял. Кстати, упражнения на свежем воздухе, прогулки, пробежки, просто гулянья вполне могут ослабить активность очагов возбуждения в мозге.
В-пятых... тут можно развивать множество теорий, но такая простая привычка, как почаще держать ноги на уровне головы - здорово помогает в профилактике гипертонической болезни. Как бы это не звучало странно, но посиделки с задранными ногами благотворно влияют на нормализацию АД.
В-шестых, если гипертония всё же сформировалась, приём снижающих артериальное давление препаратов обязателен. Независимо от самочувствия. С течением большого периода времени можно будет потихоньку вернуться к нормальным цифрам АД, и отказаться от лекарств, если соблюдать вышеперечисленные рекомендации.
Будьте здоровы!
betuncerair.ucoz.ru
Давайте разберёмся, что это такое вообще - артериальная гипертензия?
Существует 57 состояний, при которых артериальное давление повышается. Из них только 26 являются непосредственным проявлением истинной гипертонической болезни (ГБ). Остальные 31 состояние вызываются другими причинами: нарушение работы почек, эндокринные расстройства и другие причины.
При артериальной гипертензии тонус периферических сосудов увеличивается, просвет их сужается. Из-за этого происходит уменьшение общего объёма, в котором кровь циркулирует. Кровь, как жидкость, сжимается, её давление увеличивается. Подключая тонометр, мы видим подъём цифр АД.
Кстати, о цифрах АД, что они означают? Первая цифра (систолическое давление) указывает на величину давления, которую обеспечивает сердце, выдавая на-гора выброс крови из себя. Вторая цифра (диастолическое давление) показывает, с какой силой периферия выталкивает поступившую кровь из себя к сердцу. В норме систолическое давление колеблется в пределах 100-120 мм рт ст. В пожилом возрасте норма - 100-140. Норма диастолического давления 80-100 мм рт ст. Идеальным считается показатель 120/80. Причём, чем моложе субъект исследования, тем цифры ниже. У младенца они составляют 70/50 мм рт ст.
Разобрались с цифрами. Теперь о причинах возникновения АГ.
Принято считать, что виной является образование в голове очагов возбуждения. Действительно, каждый замечал, что при стрессе сердце начинает колотиться, в висках "стучать", а может разболеться и голова. При АГ мало того, что образуется очаг возбуждения в головном мозге, так он ещё "закольцовывается" сам на себя, превращаясь в устойчивую и длительно существующую систему. Эта злокачественная система подпитывает сама себя и выдаёт команду возбуждения кровеносной системе. Сердечный выброс увеличивается, периферия сужается. Давление повышается, и не возвращается к норме.
Чем это грозит? Избыток давления крови повреждает внутренние органы, само сердце, головной мозг. Возникают многочисленные осложнения, самыми грозными из которых являются инфаркт миокарда и церебральный инсульт. Также могут "полететь" почки, погибнуть клетки, вырабатывающие инсулин в поджелудочной железе, и вызвать диабет, может произойти сбой в эндокринной системе. Причём, чем выше цифры, тем риск осложнений выше (КО).
Если систолическое давление достигло 170 мм рт. ст., и превышает его, то это состояние является уже непосредственной угрозой жизни. То есть, вполне реальны обширные инфаркты, инсульты, тромбоэмболическая болезнь - состояния, способные довести до смерти. Иногда мгновенной.
Среди гипертоников, да и среди части не шибко квалифицированных медработников весьма популярно выражение "рабочее давление". То есть, состояние АД, при котором пациент ощущает себя вполне комфортно. Сплошь и рядом бывают случаи, когда нормализация АД вызывает плохое самочувствие гипертоника со стажем. Это и немудрено: постоянно высокое АД вызывает адаптацию организма к данному состоянию, ибо не может человек всё время страдать от одной постоянной боли. А возврат к норме организм расценивает, как болезненное состояние. Порочность "рабочего давления" состоит в том, что, несмотря на удовлетворительное самочувствие, повреждающие факторы продолжают губить внутренние органы. Следовательно, нормализация АД является первоочередной задачей в лечении. То есть, никакого "рабочего давления". Есть давление повышенное, есть пониженное, есть нормальное.
Поэтому сильно неправы те легкомысленные пациенты, которые не следуют рекомендациям лечащего врача. И перестают принимать выписанные препараты, как только их самочувствие улучшается. Оттого, что им "хорошо", ещё не значит, что это действительно так. Такие недисциплинированные пациенты как раз и составляют основную массу клиентов реанимации.
Что можно посоветовать тем, кто сильно не хочет стать гипертоником?
В первую очередь - не волноваться по всякому поводу, особенно ничтожному. Душевная гармония - наше всё. Лёгкий пофигизм в сочетании с умением переключаться на позитивные мысли хорошо препятствуют формированию злокачественных очагов возбуждения в головном мозге. Многие жалуются, что не могут не нервничать. Скорей, они не умеют управлять своими мыслями, отключаться от постоянно множащихся проблем. Уроки психотренинга им в помощь. И, да: неплохо воздерживаться от каких-то возбуждающих факторов (как, то просмотр ТВ) за час-полтора до сна.
Во-вторых, как бы банально это не звучало, но избавление от вредных привычек является благом во всех смыслах. И если отношение к некрепкому алкоголю (в умеренных количествах!) может быть достаточно терпимым, то с курением лучше расстаться однозначно. Постоянный ввод токсинов не проходит для организма бесследно.
В-третьих, нужно избавится от привычки употреблять большое количество поваренной соли. В идеале было бы отличным вообще её не употреблять, так как она не нужна организму абсолютно. Но выработанную тысячелетиями цивилизации привычку перебороть бывает довольно трудно. Нужно хотя бы сильно ограничить присутствие соли в пище.
В-четвёртых, физическую активность никто не отменял. Кстати, упражнения на свежем воздухе, прогулки, пробежки, просто гулянья вполне могут ослабить активность очагов возбуждения в мозге.
В-пятых... тут можно развивать множество теорий, но такая простая привычка, как почаще держать ноги на уровне головы - здорово помогает в профилактике гипертонической болезни. Как бы это не звучало странно, но посиделки с задранными ногами благотворно влияют на нормализацию АД.
В-шестых, если гипертония всё же сформировалась, приём снижающих артериальное давление препаратов обязателен. Независимо от самочувствия. С течением большого периода времени можно будет потихоньку вернуться к нормальным цифрам АД, и отказаться от лекарств, если соблюдать вышеперечисленные рекомендации.
Будьте здоровы!