Демотиватор от Беляша
Как бы это печально не звучало, но Я являюсь курильщиком с переменным стажем курения вот уже на протяжении 7 лет.И в этом посте хочу поделится своими мыслями насчет курения и того как Я бросал.
Всё начиналось с простого детского баловства, когда после уроков с друзьями бегали за ближайшие гаражи покурить по сигаретке. Постепенно это перекатилось в курение по праздникам, когда собирались с друзьями, будь то Новый год, чье-то день рождение или просто пати-на-хате. Возможно, всё бы было хорошо, если бы на этом всё и остановилось, но со временем (становились смелее что ли) перекуры стали появляться в процессе простых и безобидных встреч с друзьями, прогулок по городу. Заметить и не успели, как сигарета стала привычкой. Уже простейший выход в магазин за продуктами не обходился без сигареты и всё считали себе взрослыми, и никого это не беспокоило. Все предупреждения со стороны взрослых просто игнорировались ответом: "Да вы что, я никогда не буду курить". Увы на деле всё проходило не так как на словах.
Всем было хорошо: родители не знали, дети чувствовали свободу выбора, который они в любой момент смогут поменять. Но увы, когда пришел момент, когда дети начали осознавать, что надо бы бросать курить, было поздно. Привычка настолько прицепилась, что все попытки бросить курить, превращались максимум в перерыв между сигаретами на одну недельку. Кто-то раз за разом пытался бросить курить, кто-то просто мирился с этим, кто-то испугавшись просто не признавал того, что он хочет бросить курить, придумывая дешевые детские отмазки.
Если быть до конца честным, то я всегда был в той группе, что постоянно пытается. Забегая вперед, скажу что "мой лучший результат" год и восемь месяцев, то есть ровно 20 месяцев. Чаще всего слова "я бросаю курить", можно было услышать после "удавшейся" ночи, когда ближе к обеду просыпались с жуткой головной болью и сухостью во рту. Но после нормального сна, когда голова уже прошла и во рту вроде всё нормально, сигареты снова появлялись в карманах.
Не знаю сколько точно раз я "устраивал перерывы на неделю", но Я всегда верил, что получится. Правда к концу этой недели желание "не курить" постепенно пропадало.
После года моего постоянного курения, меня положили в больницу. Нет, не из-за курения, просто обострение гастрита после Нового года. Пролежав в больнице две недели и параллельно пройдя там полное мед.обследование, меня выписали из больницы с букетом болезней и ангиной =). В больнице мне сказали, что у меня куча проблем со здоровьем и курить и пить спиртное, мне крайне противопоказано. И тут Я сделал "волевое решение"(смешно звучит наверно=)): бросаю курить, время как раз подходящее, чтобы что-то изменить и начать Новый 2005 год с чистого листа.
Вы не поверите, тогда мне это удалось. Да, стаж курения был не большим, но для меня это был верный шаг. И начиная с того момента весь 2005 год Я не курил.
Спустя год, в января 2006 года, Я с друзьями отправился на каток. Всё было отлично: покатались, попили горячего кофе, поели теплых блинчиков. Как всегда, всё хорошее быстро заканчивается и пришло время идти домой. Переобувшись, мы с парнями вышли на улицу в ожидании пока переобуются девушки. Все закурили... И вот Я стою, в окружении курящих друзей, у самого заложен нос и дышать приходится через рот). Мысли можно сказать только об одном - как заставить нос работать? Следующая мысль, была непомерно глупой, но верной: нужно прогреть нос теплым дымом сигареты =). Попросил "перетянуться" и после пары затяжек, нос действительно начал дышать. О следующих словах, я до сих пор сожалею: "Коль, дай сигаретку".
И вот наступил январь 2008 года и я всё еще травлю свой организм сигаретным дымом. Нет, не скажу, что с того похода на каток Я не пытался бросить курить, попытки были, но этого были всё те же "перерывы на неделю". Моя подруга, конечно, не одобряла того, что Я курю. Меня это тоже угнетало. Однажды Я попросил её найти мне какую-нибудь книгу о том, как бросить курить. Многие, наверно, слышали про книгу Алан Кара "Легкий способ", так вот это была именно та книга. Так получилось, что прочтение этой книги совпало с моментом начала работы в Чувашстате(РОССТАТ). И опять же: новая работа, новые знакомые, новый год без никотина - новый лист в моей жизни. Я до сих пор непомерно благодарен Марине за этот подарок.Спасибо тебе, Марина.
Процесс бросания курения был не совсем прост. Первые 3 дня была какая-то "ломка", очень сильно хотелось курить, но Я был готов к этому, т.к. Алан Кар предупреждал об этом в своей книги. И после того, как ломка прошла, день начинал казаться более прекрасным, у еды стали появляться новые вкусовые качества, сладкое и острое стало намного вкуснее.
Но ближайшие полгода, ночь была не настолько прекрасной как день и почему-то Алан об этом не упомянул в своей книге: мне начали снится кошмары, в которых Я начал курить. Я просыпался в ужасе и мокром поту. Эти кошмары снились не каждый день, но с регулярностью два-три раза в неделю. Это пугало меня больше всего. Психика... Были мысли даже сходить на прием к психотерапевту... Как я уже написал, кошмары длились полгода, а после они просто прошли и я больше не вспоминал о них.
Но не смотря на эти полгода ночных кошмаров, это были 20 прекрасных месяцев без никотина и смолы. Никакой зависимости, Я мог спокойно отдыхать в кампании курящих друзей и не курить. Настроение подымалось с каждым новым днём, было приятно осознавать, что я больше не завишу от какой-то никому не нужной глупой привычки. Я начал бегать по утрам =). Здоровый образ - это прекрасно!
PS: Всегда можно начать жизнь с чистого листа, просто нужно понять что не стоит бояться что-то менять. Не стоит переживать из-за того, что под Вашим чистым листом лежит просмоленный от сигаретного дыма, старый желтый лист. Пусть этот лист будет неким дебаггером, консолем ошибок от предыдущей итерации вашей жизни, глядя на который всегда можно узнать, как не стоит писать свою Жизнь.