Понедельник, тунец или как работают письма счастья!
Решила давать все-таки по дням.
Поняла, что основная проблема в необходимости жестко заданного графика, да и ладно - сама такая. )
Понедельник.
Завтрак.
Овсяная каша (ложка меда) + стакан горячей воды с лимоном.
Дневной снек.
Чай (бульон) + сырые овощи.
Обед - два варианта на выбор.
Салат с лососем на пару. (Смотреть первую неделю.)
А можно тартар из лосося или тунца.
Это для разнообразия вашего диетического рациона.
Вдруг у вас под боком раздают свежего тунца? Невероятно просто, а как вариант легкого и полезного ланча - просто прекрасно.
Пошагово не буду, все есть ТУТ! Просто меняем лосося на тунца и делаем мою любимую заправку.
На 200 гр филе тунца нам понадобятся: небольшая головка лука-шалота, пол чайной ложки свеженатертого имбиря, чайная ложка кунжутного масла, сок половины лимона (или лайма), щепотка соли, свежемолотый черный перец.
Перемешиваем, даем чуть подмариноваться в холодильнике и на стол.
Очень с молотыми фисташками! Ну... это вам как идею. Сама сперла в любимом ресторане.
Еще сделала мороженое с васаби - получилось смешно. )
Вечерний снек.
Чай (бульон) + сухарик.
Ужин.
Суп из цветной капусты с шафраном.
Рецепт ТУТ ТЫЦ!.
Помните, я получила письмо счастья и обещанное на меня "с неба"?
Так вот... обещанное с неба очень трогательно и неожиданно свалилось, аккуратно в пятницу,
в светлом образе (не ржать!) Андрюши Малахова.
Достойное завершение недели "масс-маркета", я считаю.
Андрюшу люблю, он невероятно отличается в жизни от своего медийного сладосика,
очень обаятельный, ну насколько вообще может быть обаятельным мужчина, такое зашкаливающее в режиме френдс-онли.
Вызывает у меня искреннее уважение, как фантастический профессионал, вести ток-шоу в режиме ежедневных часовых эфиров - адская вещь по логистике. А профессионалов я люблю вне зависимости... будь то блядь или пожарник.
С удовольствием мучала едой, пол ночи болтали, знаю теперь "кто кого и кто с кем". Поймала себя на мысли, что совершенно потеряла интерес к подобного рода полезной девичьей информации, пора в Москву, совсем уже тут распустилась...
И наделала вам фоток... за завтраком (краснея) - обожаю снимать "медийных" персонажей "забалованных камерой" - абсолютно фантастические лица.
пс Распишу вам завтра с утра всю неделю!
Я поняла, что это и правда необходимо.