Ультраобработанные продукты - причина переедания и лишнего веса
Click to viewНачинаем беседовать на тему: "Причины переедания".
В этом видео рассказываю про обработку продуктов, как она влияет на наше пищевое поведение. Ультраобработанная еда связана с набором веса.
00:00 Приветствие
00:18 Научное исследование 2019 года, в котором получили предварительные результаты о том, что ультраобработанная еда связана с набором веса и перееданием
01:28 Почему так происходит?
02:50 Три категории продуктов: минимально обработанные продукты, обработанные продукты, ультраобработанные продукты
04:55 Примеры
07:04 Как можно уменьшить количество ультраобработанной пищи в рационе? Полезные советы