I did it again
Я начал приседать после травмы 27 августа. Пост об этом не трудно найти по тегу, или просто - ниже.
Я опять вышел на 200 кг в 5-6 повторений и собирался двигаться дальше.
В пятницу, на разминке с 135 кг на 12 повторении спина высыпалась так, что я понял - это последнее предупреждение.
На следующее утро я едва не поехал в магазин за тростью.
Я дал себе слово - никогда больше не приседать, если отойду.
И не тянуть.
В мире есть многое другое, ради чего нужно легко и быстро передвигать ногами.
Я опять вышел на 200 кг в 5-6 повторений и собирался двигаться дальше.
В пятницу, на разминке с 135 кг на 12 повторении спина высыпалась так, что я понял - это последнее предупреждение.
На следующее утро я едва не поехал в магазин за тростью.
Я дал себе слово - никогда больше не приседать, если отойду.
И не тянуть.
В мире есть многое другое, ради чего нужно легко и быстро передвигать ногами.