Hot yoga,а вы о такой слышали?
Сегодня был долгожданный выходной и поход на горячую йогу.15 фунтов за 10 дней(к сожалению,не занятий,а именно дней,пытаюсь понять,хватит ли мне сил каждый день отходить).Увидела цену,нашла на карте,оказалось совсем рядом,и решила-а почему бы и нет? Йога-не страшно...в бараний рог скрутиться могу...но вот жара...терпеть не могу жару и горячий воздух...
В чем суть горячей йоги?Впускают Вас в комнату,нагретую до 40 градусов и Вы выполняете 26 определенных ассан втечение 90 минут.Как известно,разогретые мышцы лучше растягиваются,соответсвенно,такой вид хатха-йоги более безопасный(по крайней мере так утверждают тренера).Высокая температура также способствует потоотделению,что значит-тело освобождается от токсинов.
Первое и ,наверное,единственное,что мне не понравилось-жуткий,просто отвратительный и не выносимый запах "чужих токсинов".Но никуда не денешься-жарко...За 1,5 часа занятий с меня пота стекло,как за все прожитые дни вместе взятые...и так со всех...ппц.
Раз пять за время занятия мечтала сбежать из класса,ибо было ощущение,что воздуха в комнате вообще нет и голова кругом...но в конце,во время завершающего расслабления поняла,насколько хорошо себя чувствую...позвоночник вообще не ноет,мышцы в тонусе,все тело растянуто...и так целый день...мышцы не болят,а приятно напоминают о своем существовании.
Думаю стоит продолжить...
А вечером делала суши для своих.Наконец-то нашла нормальный рис в здешних магазинах,остался только имбирь и высаби на повестке дня.Кстати, получилось как-то не дорого в этот раз-20 фунтов,но нам этого хватит,чтобы еще завтра столько же сделать,а делаю я обычно за раз две большие тарелки.
И находка дня-в одном маленьком магазинчике натуральных продуктов(есть и такие) обнаружили вино из крыжовника и рабарбара,ооочень странный напиток,сложно описать,но по-своему привлекательный.
В чем суть горячей йоги?Впускают Вас в комнату,нагретую до 40 градусов и Вы выполняете 26 определенных ассан втечение 90 минут.Как известно,разогретые мышцы лучше растягиваются,соответсвенно,такой вид хатха-йоги более безопасный(по крайней мере так утверждают тренера).Высокая температура также способствует потоотделению,что значит-тело освобождается от токсинов.
Первое и ,наверное,единственное,что мне не понравилось-жуткий,просто отвратительный и не выносимый запах "чужих токсинов".Но никуда не денешься-жарко...За 1,5 часа занятий с меня пота стекло,как за все прожитые дни вместе взятые...и так со всех...ппц.
Раз пять за время занятия мечтала сбежать из класса,ибо было ощущение,что воздуха в комнате вообще нет и голова кругом...но в конце,во время завершающего расслабления поняла,насколько хорошо себя чувствую...позвоночник вообще не ноет,мышцы в тонусе,все тело растянуто...и так целый день...мышцы не болят,а приятно напоминают о своем существовании.
Думаю стоит продолжить...
А вечером делала суши для своих.Наконец-то нашла нормальный рис в здешних магазинах,остался только имбирь и высаби на повестке дня.Кстати, получилось как-то не дорого в этот раз-20 фунтов,но нам этого хватит,чтобы еще завтра столько же сделать,а делаю я обычно за раз две большие тарелки.
И находка дня-в одном маленьком магазинчике натуральных продуктов(есть и такие) обнаружили вино из крыжовника и рабарбара,ооочень странный напиток,сложно описать,но по-своему привлекательный.