Кстати о спорте

[belka_1974]

На пилетес то я продолжаю ходить (((
И чем больше хожу тем больше жру (((
Никак не могу найти в себе силы совместить полезную еду и спорт
Но хожу, и хожу с удовольствием, все таки огромное значение имеет хороший инструктор.

Comments

[blonda_s_keksom]

Обожаю пилатес!

[belka_1974]

у нас инструктор отличный, ну прям зайка!

угу

[lanube]

Угу, а есть то как после нагрузок хочется....адски

Re: угу

[belka_1974]

у меня еще на нервы наложилось (( неделю уже жру как психически травмированный голодом хомяк

Re: угу

[lanube]

Держись, Лен
Может погода? У нас тож чет все нервные по мелочам

Re: угу

[belka_1974]

да все вместе, очень за Гошана волнуюсь, злюсь что жру, психологи эти.... все в кучу

Помнишь прекрасное: когда я злюсь я потею, когда я потею, я пахну, когда я пахну - меня моют, когда меня моют я злюсь, когда я злюсь я потею

[baalmos]

Это нормальное желание после тренировок есть. нужно покупать злаковые батончики

[belka_1974]

так это не только после тренировок, а с утра до вечера (((

[baalmos]

тогда нужно дробное питание

[belka_1974]

нужно
*вздыхает*

[gothic_inside]

дробное сбалансированное питание подойдет в таком случае. можно попробовать раздельное, если есть желание. побольше овощей, фрукты до 15.00 тоже желательны.
после тренировки белково-углеводное "окно" обычно, потому стоит продумывать, что после нее есть полезного. если процесс похудения - лучше что-то белковое съесть. хоть творог, хоть кусок рыбы с овощем.

[belka_1974]

Хы, чтоб такое организовать.. Нужна организованность. И бабло (((((
Ых
Но все равно спасибо

[gothic_inside]

да ладно, я давно еще считала, что питаться здорово получается так же по стоимости, или даже дешевле, потому что не покупается пищевой мусор вроде печенек, батончиков итеде. правда, у нас и овощи обычно недорогие. даже зимой тепличные огурцы-помидоры можно спокойно позволить себе купить. а уж капуста, морковка, свекла стоят копейки.

[belka_1974]

У нас дорогие овощи. И главное - дети и муж плевать хотели на здоровое питание. Так что все будет как было плюс моя еда

[belka_1974]

Але, гараж. Ты с ума сошла? Что случилось?

[belka_1974]

Нене, это ты брось. Такие достижения и все похерить?!?! Да ты с ума сошла