Полезная еда-день второй

[belka_1974]

Спасибо, огромное спасибо всем, кто присоединился

Comments

[mar_ya28]

Что то я старт пропустила. Вчера было первое, сегодня второе? или без разницы?

кабачок простой

[shpak_2067]

лук, помидор, перчик,морковь, чеснок, кабачок (ну у нас без мяса не еда, а потому еще и курица)зелень, специи.
все порезать, в кастрюлю и тушить(если кабачок не сочный, добавить воды чуть-чуть)
я в мультиварке готовлю.

Re: кабачок простой

[marionnn]

Твердое 3 из 3)))
Обожаю готовить это блюдо особенно летом, когда кабачок свежий.
Но с чесноком и мясом даже старый кабачок оказался вполне прекрасен).

салат любимый))

[shpak_2067]

у нас с гномом это самый любимый салат)))
свекла вареная, лук, масло, соль.
очень сытно, мы часто ужинаем этим салатом.

Re: салат любимый))

[lusya_s]

Я его часто готовлю. Казалось бы очень простой, но вкусный.

[coalajane]

Я, наверное, буду отставать на 1 день. Никак не получается влиться в общую струю (. Но супчик я в первом дне сегодня разместила! )

[katena_r]

Второе, тоже диетическое....мы же немного и худеем? да?
Куриное филе порезать поперек волокон и замочить на пару часов в соевом соусе. Потом пожарить на сковороде (тефлоновой) без масла минуты по 3 с каждой стороны.
Гарнир любые овощи тушеные с добавлением того же соевого соуса. У меня на картинке морковь, фасоль и брокколи

[lusya_s]

И снова 3 из 3, только сегодня готовила, а сейчас пришла искать рецепты - и встретила :)
Меня пугают вредностью соевого соуса. Ну не знаю, вкус у блюд с ним удивительный.

[ksultanaeva]

курицу, вместо обжарки, отправила в духовку. Легко, вкусно.