Слёзы, страх и паника. Как пережить всё, что сейчас происходит в Украине и России / А. Колмановский

[bel_ok]

Александр Колмановский - психолог, специалист по семейным и детско-родительским отношениям. Ведущий передачи «Только для взрослых» на «Детском радио - СИТИ FM».
После теракта в Беслане в 2004 году и по настоящее время занимается социально-психологической реабилитацией пострадавших. Руководит центром социально-психологической реабилитации «Наша жизнь».
https://youtu.be/IigcYMPGvOo

Click to view

00:00 Вступление
00:32 Чего мы боимся и что делать с чувством вины?
06:26 Как перестать испытывать панику?
11:28 Нужно ли выражать свои чувства?
14:14 Помогает ли спорт? А алкоголь, курение и компьютерные игры?
19:31 Избавляет ли секс от боли?
22:01 Нужно ли вступать в споры в комментариях?
24:07 Что делать, если ты в убежище, а на улице стреляют?
25:29 Что такое рефрейминг?
27:39 Как вести себя с детьми?
33:18 У тебя паническая атака: что делать?
34:38 О четырех формирующих страхах
36:50 О ценности опыта, полученного во время войны
39:40 Как приводить в чувство человека, находящегося в состоянии аффекта?
41:02 Об опыте «Норд-Оста» и «Беслана»
45:31 Об «афганском синдроме»
49:43 Привыкаем ли мы к страху?
53:56 Почему в скандинавских странах больше всего суицидов?
57:55 Во что может вылиться для общества новая встряска?