Почему не всем удаётся стать стройнее? Как пройти этот квест?

[bel_ok]

Часто полные люди говорять, что хотят стать стройнее. В доказательство серьёзности своих намерений они даже носят тесную одежду. Мол, видите, я скоро похудею, и кофточка будет на мне хорошо выглядеть. Хотя, тесная кофточка - это явный признак самообмана. Человек имеет шанс реально стать стройнее, если перестанет себя обманывать

Comments

[mahusia]

как ты верно все! и про одежду по размеру и про стресс!
PS и физра действительно дает только 20% похудения, но зато именно она дает подтянутое тело, а не просто обвисшее похудевшее

[bel_ok]

Вот ещё один важный фактор. Возможно самый трудный
https://bel-ok.livejournal.com/3738728.html

[mahusia]

ага, почитаю сейчас. но что касается порция: я сейчас на подудательном марафоне....и я еще никогда столько не ела :) а худею :) и опытным путем установила, что весы каждый день - это зло. мне точно. у меня уже зависимость была и по нескольку раз на день могла. да даже ежедневные . это ж жидкость туда сюда может быть

[bel_ok]

Я тоже одно время взвешивалась по нескольку раз в день. Выясняла, как влияет объем випитой жидкости или съеденные арбузы.

Иногда нервничаю, иногда спокойно отношусь к тому, что 1-2-3 дня могу набирать. Для меня набора веса - показатель того, что я о чем-то переживаю и заедаю тревогу. Причину тревоги стараюсь убрать, если это вооще возможно.
На прошлой неделе забила на взвешивание. Теперь вот расхлебываю. За лето 3 кг прибавила и 1 кг за неделю выборов.
Теперь буду сбрасывать.

[bel_ok]

А что за марафон у тебя такой, что много ешь и худеешь?

[mahusia]

потом расскажу подробно. упомянула в посте про жизнь вскользь. вот этот https://thetgym.com/main
нашла через тренировки, мне Таня очень понравилась
3 недели