С добрым утром!
Вес взят! 56,0 кг
Всерьёз сбрасывать вес я решила, когда доктор сказал мне, чтоноги мои устают от того, что сосуды у колена могут быть просто задушены разросшейся жировой тканью. То, что похоже на растущую опухоль, вполне может состоять просто из жира.
"Лишний вес давит на сердце", - моя мама-врач всегда так говорила про полных своих пациентов: "Лишний вес организму тяжело носить и прокормить. Каждая клеточка требует корма. Чем больше вес, тем больше клеток, которые надо кормить."
Теперь, когда 10% веса сброшено, ноги мои чувствуют себя много лучше. Я могу пешком ходить в дальние магазины. Поход длинной в 5-6 км не затрудняет совсем. Устаю, если 10 км прохожу. Я на собственном опыте убедилась - чем меньше вес, тем легче жить.
Энергии у меня больше стало :)
В октябре я сильно сомневалась, что смогу снизить вес до этого уровня.
Теперь, когда я не собираюсь продолжать еженедельно покупать торты, попиарю хорошего производителя. Я ж его выбрала из многих, перепробовав много других.
Спасибо главному "спонсору" этого достижения: тортику "Киевский" производства КФ "Черёмушки".
Важно, что "Черемушки" производят торты на натуральном сливочном масле. У них даже значок специальный стоит на коробках с тортами и эклерами.
4-5 этих тортов в месяц помогали мне, создавая хорошее настроение по утрам и вечерам. 50-60 граммового кусочка пышного тортика с кремом и орехами достаточно для уверенности в способности организма пережить любые трудные времена.
Иногда жор всё-таки нападал, и я съедала перед сном всё, что хотелось. Минут через 10-15 делала по 10 наклонов и приседаний, выпивала около литра воды и шла в туалет, чтобы высунув язык отдать всё лишнее "белому другу". В первый месяц так приходилось делать пару раз в неделю. В последние - пару раз в месяц.
Всерьёз сбрасывать вес я решила, когда доктор сказал мне, чтоноги мои устают от того, что сосуды у колена могут быть просто задушены разросшейся жировой тканью. То, что похоже на растущую опухоль, вполне может состоять просто из жира.
"Лишний вес давит на сердце", - моя мама-врач всегда так говорила про полных своих пациентов: "Лишний вес организму тяжело носить и прокормить. Каждая клеточка требует корма. Чем больше вес, тем больше клеток, которые надо кормить."
Теперь, когда 10% веса сброшено, ноги мои чувствуют себя много лучше. Я могу пешком ходить в дальние магазины. Поход длинной в 5-6 км не затрудняет совсем. Устаю, если 10 км прохожу. Я на собственном опыте убедилась - чем меньше вес, тем легче жить.
Энергии у меня больше стало :)
В октябре я сильно сомневалась, что смогу снизить вес до этого уровня.
Теперь, когда я не собираюсь продолжать еженедельно покупать торты, попиарю хорошего производителя. Я ж его выбрала из многих, перепробовав много других.
Спасибо главному "спонсору" этого достижения: тортику "Киевский" производства КФ "Черёмушки".
Важно, что "Черемушки" производят торты на натуральном сливочном масле. У них даже значок специальный стоит на коробках с тортами и эклерами.
4-5 этих тортов в месяц помогали мне, создавая хорошее настроение по утрам и вечерам. 50-60 граммового кусочка пышного тортика с кремом и орехами достаточно для уверенности в способности организма пережить любые трудные времена.
Иногда жор всё-таки нападал, и я съедала перед сном всё, что хотелось. Минут через 10-15 делала по 10 наклонов и приседаний, выпивала около литра воды и шла в туалет, чтобы высунув язык отдать всё лишнее "белому другу". В первый месяц так приходилось делать пару раз в неделю. В последние - пару раз в месяц.