Show me the face

[being_juliia]

Show me the face
Of the one I'll love
Cause I've run out
Of preconceived notions

Show me the face
Of the one I'll love
Cause I've satisfied
All my preconceived notions

Show me the face
That could break my heart next

All of the ones I dreamed
All of the ones I could conceive
Have spent the night with me
So show me the face


Listen

Comments

[serguei666]

Wow!

[being_juliia]

вам нравится? мне - очень.

[serguei666]

Я слушаю этот ее альбом часто.

[being_juliia]

да. приятно вас видеть у себя в журнале)

[serguei666]

Спасибо
Я пробежал по заголовкам - вы соревноваться в дисцилине powerlifting собитаетесь?

[being_juliia]

нет)) все началось со значительного лишнего веса года три назад (кстати, так его и не поборола), потом познакомилась со штангой и меня затянуло. веса стараюсь потихоньку поднимать потому как азарт. и удовольствие от тренировок.

[serguei666]

Журнал Лены Миро видели?

[being_juliia]

кто ж его не видел)))

[serguei666]

Я а чему все это - фитнесс и лифтинг отличаются по стилю тренировок.

[being_juliia]

а чем вы занимаетесь?

[serguei666]

Фитнессом занимаюсь.
Просто если у вас тренер - бывш. или действующий powerlifter, то он вас по лифтерским правилам и тренирует. А правило у них одно -"делать базу".
Тут есть сообщество ru_healthlife, там такие модераторы. Фитнессистов не любят, всем советуют базу. Меня забанили за то что я сказал, что становую делать не надо.

[being_juliia]

я делаю базу, и тренер у меня лифтер). мне еще очень нравится кроссфит и упражнения с гирями. наверное, в занятиях спортом важна регулярность и отдача, а уж чем именно занимаешься, не так важно. у вас прекрасное тело)

[serguei666]

Спасибо
Регулярность в первую очередь, конечно.
А "чем именно занимаешься" тоже важно. Заниматься нужно безопасно, чтобы травм не было

[being_juliia]

безопасно это да. было бы интересно узнать вашу программу (хотя бы в общих чертах), если это не секрет)))

[serguei666]

В общих чертах: четырехдневный сплит

[being_juliia]

Ух ты! Как все подробно. Спасибо) Я занимаюсь 3 раза в неделю, день приседания, день жим, день становая. Первым делаю базовое упраженение, потом вспомогательные. Подтягиваюсь только в гравитроне с большим противовесом) Программу полностью диктует тренер, я только слушаюсь.