Отчет за неделю
Или сразу за две.
С питанием все плохо. То есть вес не растет,
и ем я вполне здоровую пищу, но снижения при
моей сегодняшней калорийности не будет.
Порочный круг "эмоции-еда-эмоции" разорвать
до сих пор не могу. Наверное, это грустно и плохо,
но думать об этом не хочется. Подумаю об этом завтра.
Директор клуба сказал что в этом месяце я пропустила аж
три занятия и на первый раз он ограничится просто замечанием.
Ответила, что у меня тоже есть замечания - меня жалеют
и не догружают. Догрузили, второй день еле хожу.
Казалось бы, я всего лишь делала выпады, причем с небольшим
для меня весом, а ноги до сих пор помнят.
На приседаниях чуствую, что вес это не мой, я могу гораздо больше,
40 кг на плечах ощущаю как раньше 20 кг, а вот вставать все равно тяжело.
Подозреваю, что все-таки что-то не так делаю, какие-то нужные мышцы
не работают, чего-то я еще не просекла.
Становая 60 кг.
Зато сейчас я поднимаю прямые ноги в висе, и в конце тренировки,
раньше только (кривые) согнутые, и в начале.
Абсолютно два разных подхода к мотивации моего предыдущего
и нынешнего тренера. "Первый" был очень критичен ко мне
(впрочем меня это более чем устраивало), мы могли долго не повышать вес,
пока он не становился полностью доволен техникой.
"Второй" более лоялен, часто меня хвалит, говорит, что те огрехи в технике
которые может и есть, они уйдут со временем и с опытом, и что важнее
настрой и движение вперед.
Пойду поем.
Физкульпривет.
С питанием все плохо. То есть вес не растет,
и ем я вполне здоровую пищу, но снижения при
моей сегодняшней калорийности не будет.
Порочный круг "эмоции-еда-эмоции" разорвать
до сих пор не могу. Наверное, это грустно и плохо,
но думать об этом не хочется. Подумаю об этом завтра.
Директор клуба сказал что в этом месяце я пропустила аж
три занятия и на первый раз он ограничится просто замечанием.
Ответила, что у меня тоже есть замечания - меня жалеют
и не догружают. Догрузили, второй день еле хожу.
Казалось бы, я всего лишь делала выпады, причем с небольшим
для меня весом, а ноги до сих пор помнят.
На приседаниях чуствую, что вес это не мой, я могу гораздо больше,
40 кг на плечах ощущаю как раньше 20 кг, а вот вставать все равно тяжело.
Подозреваю, что все-таки что-то не так делаю, какие-то нужные мышцы
не работают, чего-то я еще не просекла.
Становая 60 кг.
Зато сейчас я поднимаю прямые ноги в висе, и в конце тренировки,
раньше только (кривые) согнутые, и в начале.
Абсолютно два разных подхода к мотивации моего предыдущего
и нынешнего тренера. "Первый" был очень критичен ко мне
(впрочем меня это более чем устраивало), мы могли долго не повышать вес,
пока он не становился полностью доволен техникой.
"Второй" более лоялен, часто меня хвалит, говорит, что те огрехи в технике
которые может и есть, они уйдут со временем и с опытом, и что важнее
настрой и движение вперед.
Пойду поем.
Физкульпривет.