Где взять тонус?
Читаю, самым интересным делюсь:
Как поймать рыбку Тонус
(из ответа Арсению и многим другим)
…Помните знаменитое изречение: если враг не сдается, его уничтожают?..
Вспомнили, а теперь забудем. И запомним другое: если враг не сдается, его изучают.
Тем более, если враг, как в вашем случае, неизвестен, и, очень может быть, вовсе не враг, а непонятый друг и тождествен вам.
Нет, не собираюсь отправлять вас на обследования. Прошу вас самообследоваться.
Действием. Опытом. Испытать себя.
Перед нами пруд «Я», в пруду плавает рыбка Тонус. Хитрая, прячется глубоко, не на все клюет…
В руках удочка фирмы «Терпение», лучше сразу несколько, с крепкой леской «Вера» и проверенными крючками «Интерес» и «Азарт». На удочки последовательно и\или одновременно насаживаем разные приманки и ждем - на какую клюнет?.. А вдруг сразу на несколько?.. Или только одновременно на все?..
Испытание приманок и есть наша задача - не для того, чтобы рыбку вытащить и наркомански сожрать, а чтобы, на волю отпустив, наперед знать, чем кормить. Чтобы жила, чтобы росла…
Понятно: чем больше у нас приманок и чем терпеливей удить, тем вероятней, что рыбка Тонус в конце концов обнаружится, клюнет.
Решающее условие лишь одно: твердо знать и верить, что в пруду «Я» рыбка эта имеется, что она живая, голодная, любопытная, жадная…
И благодарная!
Тонус - не просто состояние, которое либо есть, либо нет, либо мало его, либо много.
Тонус - еще и навык: образ жизни и образ себя - действующая программа. Если поймаешь его, он тоже тебя поймает - и не сразу отпустит!
Пока плавать не умеешь, в глубокой воде сразу идешь ко дну. Но, научившись однажды, поймав навык, попробуй-ка утонуть. И на велосипеде, и на коньках кататься - разучиться не так уж просто, а сколько мук и рисков, пока учишься?!..
Приманки для рыбки Тонус вы наверняка многие знаете, но вряд ли многие испытали.
И прежде, чем предложить вам некоторые из них, хочу предупредить: дважды два - четыре.
Всегда и везде, как бы мы к этому ни относились.
«Дважды два четыре, но меня это не касается», - полагает изрядная часть нашего населения и в этом причина прискорбного состояния его здравия, как физического, так и душевного.
Когда я в энный раз напоминаю, что ночной сон, сколь угодно крепкий и длительный, но не обеспеченный притоком свежего воздуха, не прибавляет здоровья, а убавляет, многие соглашаются, но окна и форточки по-прежнему не открывают и продолжают себя и ближних травить духотой.
Когда утверждаю с полной уверенностью, что практически каждый, способный передвигать ноги, при любом здоровье и степени занятости может найти время и силы на ежедневное полуторачасовое пребывание на свежем воздухе, хотя бы в виде пары прогулок по сорок пять минут - и это великий вклад в тонус целого дня и в здоровье всей жизни - большинство только покачивает головой, ногами пошевелить мало кто пробует. Предпочитают тратиться на врачей и лекарства
Сперва проверьте свои 2x2=4, потом остальное.
Крыша начинается с подвала
Вот одно из 2x2, явно вами игнорируемое. Многолетние запоры - и признак состояния вашего организма, и одна из его причин.
Если бы вы хорошенько испытали на своих атонически ленивых кишках действие растительной клетчатки, этого бальзамического кнута для пищеварительной системы, о запорах давно забыли бы, а возможно, и обо всем остальном букете хронической астении, и «крыша» значительно укрепилась бы: от того, что творится в питающем подполе тела, настроение и умственная работоспособность весьма зависят!
Пять столовых ложек отрубей в сутки, и через две недели у вас чистый, высокотонусный, как часы работающий кишечник - это уже по меньшей мере 50-процентный вклад в такое же состояние всего организма!
Начните сегодня!
Благодетельница Кислятина
Недоокисление крови - один из общих знаменателей всяческой дохлости и болячек.
Столовая ложка натурального яблочного уксуса на стакан теплого кипятка с чайной ложкой меда натощак с утра, и через пятнадцать минут вы уже в другом качестве бодрости - испытайте!..
А с вечера за час-полчаса до сна очень хорош лимон, выжатый в такую же теплую кипяченую водичку, тоже можно с медом. Очистка крови, очистка клеток и капилляров, очистка мозга.
К тому добавьте любые более или менее кислые фрукты и ягоды, клюкву особенно и рябину, все цитрусовые и особо грейпфрут, яблоки - чем больше, тем лучше, особливо кисловатенькие сорта…
Чем кислей кровь, тем слаще жизнь!
Ансамбль естественных тонизаторов-стимуляторов
Пожелав вам всего кислого, предложу еще к испытанию: пророщенную пшеницу, чеснок, лук зеленый и репчатый, морковь, сельдерей, тмин, перец, орехи, особенно грецкие, зверобой (продается и в виде чайной заварки, и в аптечном экстракте).
«Тяжелая артиллерия»: лимонник, жень-шень, корень калган… Это уже не просто тонизаторы, но стимуляторы. Разница: тонизатор действует более плавно, длительно и резервно, оставляя запас для возможной выкладки; стимулятор работает резко и сильно, и чем интенсивней действует, тем быстрее теряет действенность. Лучшие естественные тонизаторы, чеснок и лимон например, сочетают и долговременно-тонизирующие свойства, и кратковременно-стимулирующие в умеренном диапазоне.
А самые сильные стимуляторы чрезвычайно опасны и не напрасно приравниваются к наркотикам.
Пожелания к пользованию:
» не перебарщивать;
» чем сильнее, тем реже пользоваться;
» даже самые подходящие и безобидные время от времени менять на другие;
» в испытательный период принимать по отдельности, не сочетая с другими, для чистой проверки действия; а потом пробовать сочетания (чеснок с лимоном, зверобой с перцем..);
» время от времени не пользоваться вообще.
Не обойдем вниманием и тонизаторы общеизвестнейшие: кофе и чай, они же и самые обычные стимуляторы. Уметь их заваривать и правильно пить - искусства немалые! Наверное, не раз замечали: выпьешь чашку-другую крепкого кофе или чая (зеленый больше тонизирует, черный стимулирует) - сначала подъем тонуса (но бывает, что и нет, бывает и наоборот - смотря когда и в каком состоянии пьешь…), а потом через некое время спад, лень, сонливость… Маятниковая отмашка, пульсовые качели - так действуют все тонизаторы и стимуляторы, но по разным временным шкалам и с разной амплитудой размахов туда-сюда. Так живет тело, гак живут чувства и ум, так живет вся Природа.
Вывод: внимательно наблюдайте за ритмами и фазами действия всех жизнепособий. Ищите лучшие.
Natura sanat - «Природа лечит», - сказал Гиппократ. Живая природная пища (включая и очень свежее мясо и молоко), принятая вовремя, к месту и в умеренном количестве, используется телом не только для энергоподпитки и самостроительства, но и как лекарство и профилактика от уймы недугов, ведомых и неведомых. И как каждые сутки природно делятся на время активного бодрствования, время сна и глубокого отдыха и время срединное, промежуточное - примерно по равной трети на каждое - так и пища, приготовленная для нас Природой, обладает одним из трех свойств: либо возбуждающим, тонизирующим-стимулирующим, либо успокаивающим-расслабляющим или даже снотворным, либо нейтрально-стабилизирующим, поддерживающим. NB! Добрая треть природного меню - антиастеническая, тонизирующая! Но все это при условии, что организм достаточно чист изнутри и свободен воспринять естественную благодать.