2 неделя диеты

[bebe_mio]

   Если кто вздумает пойти по моим стопам, вот вам меню на вторую неделю, первая находится   здесь


1-2 день
7.00-9.00 стакан ананасового сока, 1 пласт. плавленого сыра, пара сухриков finncrisp
12.00 1 стакан вареного риса с зеленью, приправами, без масла
15.00 1 пиала любых ягод
17.00 Отварная или на пару говядина с брокколи. Сколько влезет))
20.00 стакан питьевого йогурта чистого

3-4 день
7.00-9.00 стакан грейпфрутовго сока, вареное яйцо
12.00 стакан порезанного на кусочки ананаса (если консервированный, то смотрите, чтобы не было сахара. Такие есть, я находила)
15.00 Овощной суп. Все овощи, кроме картошки и помидора. Зелень, приправы. Я заправляла ложкой обезжиренного йогурта, очень вкусно
17.00 Салат из морской капусты
19.00 Овощная окрошка на кефире. без картошки и яиц.

Поздно вечером сделать клизму)))

5 день
яблочный. Каждые 2 часа яблоки. Запеченые, протертые. Ничего страшного в яблоках нет. Если не переносите яблоки, возьмите груши несладкие.

6-7 день
как 1-2 день.

Эта меню рассчитано на то, чтобы получать в сутки 1353 ккл/сут, белки - 54 гр, жиры - 36 гр, углеводы - 203 гр.
Пить много воды, зеленого чая. Желательно заниматься спортом.
И будут ваши заклятые подруги зеленеть при виде вас!