Как похудела Ани Лорак
Как похудела после родов певица Ани Лорак? Молодая мамочка делится своим опытом похудения и секретами стройности.
Пейте воду
Звезда советует повсюду носить с собой бутылочку обычной питьевой или минеральной воды. Если вы захотите «заморить червячка», первое, что нужно сделать, - это выпить воды. И только если чувство голода не исчезнет, можно что-нибудь съесть.
Мы то, что мы едим
Все, что мы едим, откладывается у нас на теле. Ани Лорак советует налегать на овощи и фрукты. Если они будут присутствовать в каждом приеме пищи, лишнего веса можно будет легко избежать. Диета должна быть полезной для здоровья, - убеждена певица.
«Нет» перееданию
Одной из главных причин ожирения Анна Лорак считает переедание. Проблема заключается в том, что люди едят не когда они голодны, а… просто так. Не принимайте пищу "за компанию", ради "вступления в общество чистых тарелок", из-за того, что "надо же чем-то себя занять" и "как можно просто сидеть, если все остальные кругом едят". Перестаньте оглядываться и думать о других - подумайте лучше о себе и своем теле.
Только здоровое питание
Певица призывает ответственно относиться к своему здоровью, ведь это важный шаг к стройной фигуре. Достаточно отказаться от вредных продуктов - жирной, жареной, сладкой пищи - и вы сразу, что называется, почувствуете разницу.
Не есть после ужина
Все, что нужно вашему организму, нужно съесть до 19 часов. После этого временного рубежа следует позволить желудку переработать оставшуюся пищу и отдыхать. Не стоит нагружать себя едой на ночь глядя - калории трансформируются в жир.
Фитнес как хобби
Певица рассказала, что без фитнеса в похудении не обойтись. Поэтому каждой женщине нужно найти подходящую для нее физическую нагрузку. Пусть фитнес станет вашим хобби - это сделает организм выносливее, а калории будут активно расходоваться.
Пейте воду
Звезда советует повсюду носить с собой бутылочку обычной питьевой или минеральной воды. Если вы захотите «заморить червячка», первое, что нужно сделать, - это выпить воды. И только если чувство голода не исчезнет, можно что-нибудь съесть.
Мы то, что мы едим
Все, что мы едим, откладывается у нас на теле. Ани Лорак советует налегать на овощи и фрукты. Если они будут присутствовать в каждом приеме пищи, лишнего веса можно будет легко избежать. Диета должна быть полезной для здоровья, - убеждена певица.
«Нет» перееданию
Одной из главных причин ожирения Анна Лорак считает переедание. Проблема заключается в том, что люди едят не когда они голодны, а… просто так. Не принимайте пищу "за компанию", ради "вступления в общество чистых тарелок", из-за того, что "надо же чем-то себя занять" и "как можно просто сидеть, если все остальные кругом едят". Перестаньте оглядываться и думать о других - подумайте лучше о себе и своем теле.
Только здоровое питание
Певица призывает ответственно относиться к своему здоровью, ведь это важный шаг к стройной фигуре. Достаточно отказаться от вредных продуктов - жирной, жареной, сладкой пищи - и вы сразу, что называется, почувствуете разницу.
Не есть после ужина
Все, что нужно вашему организму, нужно съесть до 19 часов. После этого временного рубежа следует позволить желудку переработать оставшуюся пищу и отдыхать. Не стоит нагружать себя едой на ночь глядя - калории трансформируются в жир.
Фитнес как хобби
Певица рассказала, что без фитнеса в похудении не обойтись. Поэтому каждой женщине нужно найти подходящую для нее физическую нагрузку. Пусть фитнес станет вашим хобби - это сделает организм выносливее, а калории будут активно расходоваться.