Бразильская диета

[beauty_after_30]

Диета для похудения рассчитана на две недели, за которые можно сбросить до 4 - 5 кг, правда, диета очень голодная, потому, наверное, легче ее выдержать в жару, когда аппетит снижается сам собой. Ну и конечно, если ваш организм плохо реагирует на употребление яиц, то вам лучше не прибегать к этой диете.

1 день
3 яйца, 3 чашки кофе и 3 яблока.

2 день
3 яйца, 3 чашки кофе и 3 яблока.

3 день
Завтрак: 1 яйца.
Обед: 100 г говядины, шпинат.

4 день
Завтрак: яйцо. 
Обед: отварная рыба. 
Ужин: 2 яйца, чашка кофе.

5 день
Завтрак: яйцо, чашка кофе. 
Обед: 2 яйца, помидор. 
Ужин: рыба, овощи.

6 день
Завтрак: яйцо, чашка кофе.
Обед: кусок отварной говядины, огурец.
Ужин: 100 г телятины, кофе.

7 день
Завтрак: кофе, яйцо.
Обед: цыпленок, овощи.
Ужин: цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

8-14 дни - повторить диету, начиная с 1-го дня.