Газировка сокращает ваш сон
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, что пристрастие к газированным напиткам с большим содержанием сахара отрицательно влияет на качество сна. Кроме того, у человека после длительного употребления такой продукции появляется зависимость от нее. Итоги своих исследований эксперты разместили на страницах специализированного издания Sleep Health.
Как сообщается, ученые проанализировали информацию о людях, которые систематически пьют газировку и о тех, кто от нее воздерживается. В итоге специалисты определили, что представители первой категории спят гораздо меньше. Большинство из них проводит во сне около 5 часов в сутки или даже меньше.
Как говорят авторы работы, у этой группы появляется неконтролируемая тяга к сладким напиткам с газом. Также установлено, что люди, которые мало спят, на 21% чаще злоупотребляют газировкой.