Как поднять себе настроение?
Очень просто)) Иногда мы беспокоимся о разных вещах, нам кажется, что всё идёт не так. А на самом деле это просто накопившая усталость, автоминоз или какая-нибудь там магнитная буря)) Может, это просто недостаток внимания к себе..
Мой рецепт, как восстановить себя за воскресенье, чтоб с понедельника снова в бой)
1. Уборка! Кому как, но меня лёгкая, ни к чему не обязывающая уборка (без кучи тазиков с водой, тряпок, двиганий дивана и т.д.) очень расслабляет, а результат радует - чистый стол, разобранные бумаги и тетради, всё на своих местах. Я добавляю в воду немного эфирного масла. Сегодня апельсин и сосна. И рабочее место сразу становится каким-то свежим))
2. Приятная музыка.. Ну тут уж по вкусу и по настроению. От мантр Саи Бабы до Muse)) А может и какие-то романтические композиции или классика. Уборка под музыку - лучше не придумаешь.
3. После уборки я зажигаю аромалампу. Но после неё всегда немного проветриваю. Слишком густой запах эфирного масла может раздражать. Нужен этакий еле слышимый аромат))
4. Ванна. С чем угодно! Можно с солью, можно с пеной.. Конечно, всякие-разные маски для лица и волос. Вот раньше никогда не была поклонницей каких-то там кремов, спреев и т.д. А оказалось, что это такая клёвая терапия... После ванны и какого-нибудь вкусного спрея для тела чувствуешь, что вот-вот и можно полететь))) Кстати, что касается ухода за лицом, телом и волосами, я предпочитаю народные средства забугорным дорогущим мазилкам.
5. Любимое дело. Когда всё прибрано, и сама ты чувствуешь себя отлично, самое время заняться чем-то приятным. Ну. для меня это лепка. Кто-то рисует, кто любит поэзию и т.д. А ещё можно пойти погулять! С друзьями, с пирожными в кафе, обсуждениями прочитанного и обдуманного. У меня нет друзей, с которыми можно общаться таким образом, поэтому я последнее время предпочитаю вообще не звать никого гулять. Мне с собой как-то веселее)).
6. Вкусненькое. Я вчера сделала ужасную вещь))) Мороженое с кусочками фруктов. Не знаю, наверно, это вредно. С другой стороны жить вообще вредно). Поэтому сегодня повторю. А ещё можно испечь вкусный пирог или кексы.
7. Воскресенье - начало следующей боевой недели. Чтобы не портить утро понедельника беганием по потолку в поиске парадно-выходных брюк, укладывании обеда в коробочку (для меня это обязательно, сейчас работа не предполагает выхода в магазин или столовую, едим быстро и прямо на рабочем месте) и прочими прелестями утренних сборов, надо всё это сделать в воскресенье. И дополнить ранним укладыванием спать. Тогда утром не будешь чувствовать себя разбитой невыспанной медузой, которой надо срочно выпить кофе и впихнуть в оставшиеся 45 минут всё, начиная с поисков парных носков и заканчивая макияжем. Проснёшься абсолютно счастливым человеком, порадуешься солнышку, весне.. ручейкам на асфальте и бодрым козликом поскачешь на трудовые подвиги.
Ну вот, пожалуй, и всё. Обычная такая терапия. И нечего всё воскресенье ломать глаза об интернеты и читать гадости про Ливию и Фукусиму! На это есть остальные 6 дней)))
Мой рецепт, как восстановить себя за воскресенье, чтоб с понедельника снова в бой)
1. Уборка! Кому как, но меня лёгкая, ни к чему не обязывающая уборка (без кучи тазиков с водой, тряпок, двиганий дивана и т.д.) очень расслабляет, а результат радует - чистый стол, разобранные бумаги и тетради, всё на своих местах. Я добавляю в воду немного эфирного масла. Сегодня апельсин и сосна. И рабочее место сразу становится каким-то свежим))
2. Приятная музыка.. Ну тут уж по вкусу и по настроению. От мантр Саи Бабы до Muse)) А может и какие-то романтические композиции или классика. Уборка под музыку - лучше не придумаешь.
3. После уборки я зажигаю аромалампу. Но после неё всегда немного проветриваю. Слишком густой запах эфирного масла может раздражать. Нужен этакий еле слышимый аромат))
4. Ванна. С чем угодно! Можно с солью, можно с пеной.. Конечно, всякие-разные маски для лица и волос. Вот раньше никогда не была поклонницей каких-то там кремов, спреев и т.д. А оказалось, что это такая клёвая терапия... После ванны и какого-нибудь вкусного спрея для тела чувствуешь, что вот-вот и можно полететь))) Кстати, что касается ухода за лицом, телом и волосами, я предпочитаю народные средства забугорным дорогущим мазилкам.
5. Любимое дело. Когда всё прибрано, и сама ты чувствуешь себя отлично, самое время заняться чем-то приятным. Ну. для меня это лепка. Кто-то рисует, кто любит поэзию и т.д. А ещё можно пойти погулять! С друзьями, с пирожными в кафе, обсуждениями прочитанного и обдуманного. У меня нет друзей, с которыми можно общаться таким образом, поэтому я последнее время предпочитаю вообще не звать никого гулять. Мне с собой как-то веселее)).
6. Вкусненькое. Я вчера сделала ужасную вещь))) Мороженое с кусочками фруктов. Не знаю, наверно, это вредно. С другой стороны жить вообще вредно). Поэтому сегодня повторю. А ещё можно испечь вкусный пирог или кексы.
7. Воскресенье - начало следующей боевой недели. Чтобы не портить утро понедельника беганием по потолку в поиске парадно-выходных брюк, укладывании обеда в коробочку (для меня это обязательно, сейчас работа не предполагает выхода в магазин или столовую, едим быстро и прямо на рабочем месте) и прочими прелестями утренних сборов, надо всё это сделать в воскресенье. И дополнить ранним укладыванием спать. Тогда утром не будешь чувствовать себя разбитой невыспанной медузой, которой надо срочно выпить кофе и впихнуть в оставшиеся 45 минут всё, начиная с поисков парных носков и заканчивая макияжем. Проснёшься абсолютно счастливым человеком, порадуешься солнышку, весне.. ручейкам на асфальте и бодрым козликом поскачешь на трудовые подвиги.
Ну вот, пожалуй, и всё. Обычная такая терапия. И нечего всё воскресенье ломать глаза об интернеты и читать гадости про Ливию и Фукусиму! На это есть остальные 6 дней)))