Как вы считаете?
Когда я не сплю, то считаю до трех.
Ну, в крайнем случае, до полчетвертого.
(с) Рина Зеленая
(с)
Когда человек взволнован, единственная мысль расцветает буйным цветом: "Куда бежать? Чего хватать?"
Успокоиться и прийти в себя поможет простой счет, но не от забора и до обеда, а как раз наоборот.
От ста до одного, от пятидесяти до одного, от трех до одного, главное - до одного.
При достаточной тренировке делается на раз.
Так мы сообщаем своему мозгу, что никуда бежать не надо, он послушно сбавляет обороты и начинает функционировать в оптимальном режиме.