Инструкции к рисованию.
Этот проект изначально планировался как игра (и по большому счету так и рекомендую к нему относиться), потому что за одно небольшое упражнение невозможно узнать о себе все-все-все, разложить по полочкам, пройти курс психотерапии или что-то такое глобальное, в чем может нуждаться каждый из нас. Но тем не менее, здесь можно выловить тоже очень много всего полезного для себя и о себе, натолкнуться на интересные мысли или хотя бы просто приятно и весело провести время. :)
Что важно учитывать при рисовании? Важно учитывать, что в подобных методиках у человека возникает большой "соблазн" рисовать свое настоящее состояние здесь и сейчас, а не себя самого, какой он в своей глубине. Можно, конечно, и так, но ведь оно же не столь интересно. :) Все-таки наше Я более устойчивая и интересная структура, чем меняющееся постоянно состояние.
Как же избежать этого? Просто помнить об этом. Отслеживать. Вот это черное солнце над моей головой - это действительно то, что есть во мне, или это влияние того ночного кошмара, что приснился мне ночью? А эти яркие краски - это сегодняшнее солнце и приятный завтрак от мужа или я действительно часто бываю такой светящейся и лучистой? Ну и так далее. Сиюминутное во мне это или постоянное?
Но не менее важно не зайти и в другую крайность, когда вот эти отслеживания заполняют все сознание и не дают вырваться наружу внутреннему, подсознательному, действительно тому, что должно быть и что хочет быть на вашем рисунке. При рисовании должно быть состояние расслабленной сосредоточенности или сосредоточенной расслабленности. :) Помните: мы рисуем СЕБЯ, а не то, что мы чувствуем сейчас.
Условия. Конечно, самые лучшие условия - эти тишина, спокойствие, комфорт, чтоб никто не отвлекал. И будет просто чудесно, если у вас это получится. Но я, например, за годы проживания с детьми научилась сосредотачиваться на таких вещах даже в условиях полевого боя. :) Так что смотрите по себе сами, на что вы способны и какие у вас особенности, обстоятельства.
Что должно быть на рисунке? Не важно. Как вы чувствуете, как вы умеете, то и должно быть. Как я уже писала, это могут быть хоть черточки, хоть точечки, хоть цветочки, хоть один большой глаз, хоть зеленая лужа - если это передает вашу суть, то это то, что правильно. Любые детали, любые изображения... хоть натюрморт рисуйте - главное, чтобы вы чувствовали себя этим натюрмортом.
Краски, карандаши, ручки, мелки... рисовать можно тоже чем угодно.
Теперь далее.
Когда рисунок готов, отсканируйте его или сфотографируйте и пришлите мне на почту shaktyy@mail.ru.
Только очень важно!!! укажите в теме письма свой ник. А то я потом ведь не разберусь кто есть кто. :)
Зачем такие сложности с высыланием на почту? Я не знаю, многие ли из вас знакомы между собой, но если знакомы, то это может влиять на ощущение от автопортрета и человек может написать не то, что видит и чувствует на рисунке, а то, что уже знает о вас. Я же буду выставлять рисунки без называния их автора. То есть по сути, только я одна изначально буду знать автора. Но даже для меня это не будет проблемой, потому что я почти никого из вас не знаю. :)
Удачи вам в разговоре со своим Я! :)
Что важно учитывать при рисовании? Важно учитывать, что в подобных методиках у человека возникает большой "соблазн" рисовать свое настоящее состояние здесь и сейчас, а не себя самого, какой он в своей глубине. Можно, конечно, и так, но ведь оно же не столь интересно. :) Все-таки наше Я более устойчивая и интересная структура, чем меняющееся постоянно состояние.
Как же избежать этого? Просто помнить об этом. Отслеживать. Вот это черное солнце над моей головой - это действительно то, что есть во мне, или это влияние того ночного кошмара, что приснился мне ночью? А эти яркие краски - это сегодняшнее солнце и приятный завтрак от мужа или я действительно часто бываю такой светящейся и лучистой? Ну и так далее. Сиюминутное во мне это или постоянное?
Но не менее важно не зайти и в другую крайность, когда вот эти отслеживания заполняют все сознание и не дают вырваться наружу внутреннему, подсознательному, действительно тому, что должно быть и что хочет быть на вашем рисунке. При рисовании должно быть состояние расслабленной сосредоточенности или сосредоточенной расслабленности. :) Помните: мы рисуем СЕБЯ, а не то, что мы чувствуем сейчас.
Условия. Конечно, самые лучшие условия - эти тишина, спокойствие, комфорт, чтоб никто не отвлекал. И будет просто чудесно, если у вас это получится. Но я, например, за годы проживания с детьми научилась сосредотачиваться на таких вещах даже в условиях полевого боя. :) Так что смотрите по себе сами, на что вы способны и какие у вас особенности, обстоятельства.
Что должно быть на рисунке? Не важно. Как вы чувствуете, как вы умеете, то и должно быть. Как я уже писала, это могут быть хоть черточки, хоть точечки, хоть цветочки, хоть один большой глаз, хоть зеленая лужа - если это передает вашу суть, то это то, что правильно. Любые детали, любые изображения... хоть натюрморт рисуйте - главное, чтобы вы чувствовали себя этим натюрмортом.
Краски, карандаши, ручки, мелки... рисовать можно тоже чем угодно.
Теперь далее.
Когда рисунок готов, отсканируйте его или сфотографируйте и пришлите мне на почту shaktyy@mail.ru.
Только очень важно!!! укажите в теме письма свой ник. А то я потом ведь не разберусь кто есть кто. :)
Зачем такие сложности с высыланием на почту? Я не знаю, многие ли из вас знакомы между собой, но если знакомы, то это может влиять на ощущение от автопортрета и человек может написать не то, что видит и чувствует на рисунке, а то, что уже знает о вас. Я же буду выставлять рисунки без называния их автора. То есть по сути, только я одна изначально буду знать автора. Но даже для меня это не будет проблемой, потому что я почти никого из вас не знаю. :)
Удачи вам в разговоре со своим Я! :)