Распорядок дня и внешний вид

[be_ba_bu]

У меня никогда не было нормального распорядка дня. Чтобы встать часов в 8, поесть несладкую кашку, ну и т.п. Всегда ела когда придется и что попало. Потом отказалась от продуктов, содержащих вредные добавки. После исключила сладкую газировку. Не пью алкоголь уже года 4. Но нормального распорядка дня у меня так и не появилось

Comments

[be_ba_bu]

Ну а как же не есть ночью, не есть после 18, все эти запреты? Я не говорю, что все дело в них, но вроде по идее нужно есть хотя бы за 1,5 часа до сна, т.к. во сне еда медленнее перерабатывается в желудке.

[harleeva]

Графика нет, так как работа не позволяет есть в одно время. Стараюсь брать с собой что то полезное, на крайняк купить орехи или йогурт.

[be_ba_bu]

Вот я до того, как села дома с ребенком, тоже перекусывала. Но йогурта на весь рабочий день не хватало, орехов и цукатов тоже.. Стала худеть, плюнула, и начала есть все подряд. Наверное, я что-то не так делаю, но не пойму, что.

[daria_dev]

У меня основной прием пищи утром, обед легкий ,ужина почти нет. Много фруктов,воды. Ложусь тоже поздно,да и встаю не всегда рано. Тренировки через день,,силовые,растяжка,танцы. Из питания исключила хлеб,всю кондитерку вообще. Окружающие замечают,что выгляжу хорошо:-)

[be_ba_bu]

Какая молодец! Ты описала мою мечту!)) Пока из-за ребенка с год это точно будет еще оставаться мечтой. Пока он - единственная моя силовая тренировка. Расскажи, а что ты ешь на завтрак?

[daria_dev]

Каша(овсянка,рис или гречка) ,что-то из яиц,омлет,например, тосты,салат,сок и кофе.бывает,когда нет времени варить,просто творог.

[_mpi]

График зависит от того, в какой я на данный момент стране и чем занимаюсь. А вот с едой все-таки стараюсь держать себя в рамках. Ты права-алкоголь и сладкая газировка-только во вред. Может раз в год позволяю себе. Практически не ем сладкого и фаст-фуд ооочень редко. И спать все-таки стараюсь не меньше 8 часов.

[be_ba_bu]

Молодец! Для этого нужно ой сколько силы воли! Меня сбивает сладкое и мороженое. Смотрю и думаю: ну как его не съесть? Это ужас, конечно..

[_mpi]

На самомм деле,все это можно, если в первой половине дня. А во второй уже никаких углеводов:) На самом деле не сложно,быстро привыкаешь:)

[be_ba_bu]

Я посеяла твой коммент про детскую линию косметики, а в голову мне пришло вот что: а не хочешь ли ты написать гостевой пост? Было бы интересно. Но решать тебе.

[k_poli]

Да. Работа требует самоорганизиции... :)